क्लासिक मफलेटा सैंडविच
क्लासिक मफलेटा सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 52 ग्राम वसा, और कुल का 803 कैलोरी. इस रेसिपी से 724 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, मोर्टडेला, भुना हुआ काली मिर्च स्ट्रिप्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्लासिक बीएलटी सैंडविच, क्लासिक क्लब सैंडविच, तथा क्लासिक क्लब सैंडविच.
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में जैतून, प्याज़, अजवाइन, लाल मिर्च, केपर्स, गर्म मिर्च (यदि उपयोग कर रहे हैं) और जैतून का तेल मिलाएं । गठबंधन करने के लिए हिलाओ। सिरका, नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ]()
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ![पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ![1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)]()
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)![प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ![1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों]()
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों![3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन]()
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन![गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग]()
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग![भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं]()
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ.webp?size=32){kind=small}
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
8 (अंडर-12) झींगा
(बड़ी ट्यूब)उपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ]()
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ2
ब्रेड के कुछ आटे के अंदरूनी हिस्सों को फाड़ दें यदि यह विशेष रूप से मोटा है, और कटिंग बोर्ड पर ब्रेड स्लाइस को नीचे की ओर रखें । ऊपर और नीचे दोनों हिस्सों पर चम्मच जैतून का मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित]()
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित![भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं]()
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटिंग बोर्ड]()
कटिंग बोर्ड
कटिंग बोर्ड
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
सामग्री
2(सर्दी)![केपर्स, धोया, सूखे, और मोटे तौर पर कटा हुआ]()
केपर्स, धोया, सूखे, और मोटे तौर पर कटा हुआ113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कैपिकोला, पतले कटा हुआ]()
कैपिकोला, पतले कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![कीमा बनाया हुआ अजवाइन]()
कीमा बनाया हुआ अजवाइन1लोफ![फोकसिया, आधी लंबाई]()
फोकसिया, आधी लंबाई4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![mortadella, बारीकी कटा हुआ]()
mortadella, बारीकी कटा हुआ3(सर्दी)![1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)]()
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![जैतून, अधिमानतः एक मिश्रण, मोटे तौर पर कटा हुआ]()
जैतून, अधिमानतः एक मिश्रण, मोटे तौर पर कटा हुआ2![3 इतालवी गर्म मसालेदार मिर्च (जैसे पेपरोनसिनी), कटा हुआ (वैकल्पिक)]()
3 इतालवी गर्म मसालेदार मिर्च (जैसे पेपरोनसिनी), कटा हुआ (वैकल्पिक)113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![प्रोवोलोन पनीर, पतले कटा हुआ]()
प्रोवोलोन पनीर, पतले कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त]()
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![भुना हुआ लाल मिर्च स्ट्रिप्स]()
भुना हुआ लाल मिर्च स्ट्रिप्स113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![सलामी, पतले कटा हुआ]()
सलामी, पतले कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![कीमा बनाया हुआ shallots]()
कीमा बनाया हुआ shallots
केपर्स, धोया, सूखे, और मोटे तौर पर कटा हुआ113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कैपिकोला, पतले कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
कीमा बनाया हुआ अजवाइन1लोफ
फोकसिया, आधी लंबाई4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
mortadella, बारीकी कटा हुआ3(सर्दी)
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
जैतून, अधिमानतः एक मिश्रण, मोटे तौर पर कटा हुआ2
3 इतालवी गर्म मसालेदार मिर्च (जैसे पेपरोनसिनी), कटा हुआ (वैकल्पिक)113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
प्रोवोलोन पनीर, पतले कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
भुना हुआ लाल मिर्च स्ट्रिप्स113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
सलामी, पतले कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
कीमा बनाया हुआ shallotsकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
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