कोलकैनन
यदि आपके पास लगभग है 40 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, कोलकैनन एक शानदार हो सकता है लस मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 6 परोसती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 359 कैलोरी. बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 121 प्रशंसक हैं । आलू, सेवॉय गोभी, बैक बेकन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कई लोगों को वास्तव में यह यूरोपीय व्यंजन पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोलकैनन, कोलकैनन, तथा कोलकैनन इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
आलू को पानी के एक बड़े सॉस पैन में टिप दें । उबाल लें, फिर 15-20 मिनट तक उबालें, या जब तक छेद न हो जाए तब तक मांस नर्म हो जाए ।
इस बीच, एक सॉस पैन में मक्खन का चौथाई हिस्सा गर्म करें, फिर बेकन और आधा गोभी को 5 मिनट के लिए भूनें (शेष गोभी का उपयोग कैसे करें, नीचे केविन टिप देखें) । गर्मी बंद करें और एक तरफ सेट करें ।
एक कोलंडर में आलू निकालें और गर्म होने पर छीलें ।
आलू को चिकना होने तक मैश करें ।
शेष मक्खन के साथ क्रीम गरम करें और, जब लगभग उबलते हैं, तो आलू में हरा दें ।
आलू में बेकन और गोभी जोड़ें और मिश्रण करें । आप चाहें तो सीजन करें ।