क्विनोआ तबौली

क्विनोआ तबौली
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? क्विनोआ तबौली एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.66 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 228 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यदि आपके पास बेल मिर्च, वाइन सिरका, पुदीने की पत्तियां और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 47 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो क्विनोआ तबौली, क्विनोआ तबौली, तथा सस्ता क्विनोआ तबौली समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1पिंटएक चम्मच सूखी मेंहदीएक चम्मच सूखी मेंहदी1ककड़ी, बीज और बारीक कटा हुआककड़ी, बीज और बारीक कटा हुआ1गुच्छाघुंघराले अजमोद, कटा हुआघुंघराले अजमोद, कटा हुआ3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ6दो नींबू का रसदो नींबू का रस10पुदीने की पत्तियां, बारीक कटी हुईपुदीने की पत्तियां, बारीक कटी हुई591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजैतून का तेल (स्वाद के लिए अधिक)जैतून का तेल (स्वाद के लिए अधिक)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाला या लाल क्विनोआ, धोया हुआकाला या लाल क्विनोआ, धोया हुआ1लाल मिर्च, कटा हुआलाल मिर्च, कटा हुआ1छोटालाल प्याज, dicedलाल प्याज, diced11टीएसपी सूखा अजवायनव्हाइट वाइन सिरका या रेड वाइन सिरका (वैकल्पिक, अगर आपको लगता है कि इसे थोड़ा अतिरिक्त किक की आवश्यकता है तो जोड़ें)व्हाइट वाइन सिरका या रेड वाइन सिरका (वैकल्पिक, अगर आपको लगता है कि इसे थोड़ा अतिरिक्त किक की आवश्यकता है तो जोड़ें)6झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर93
पत्रिका
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