नुस्खा क्विनोआ तबबौलेह आपके मध्य पूर्वी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. के लिए $ 1.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 30 सर्विंग्स बनाता है 308 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेमन जेस्ट, नींबू का रस, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यह एक बजट अनुकूल मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो क्विनोआ तबबौलेह, क्विनोआ तबबौलेह, तथा क्विनोआ तबबौलेह समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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एक बाउल में क्विनोआ, पार्सले, पुदीना, चिव्स, टमाटर और लेमन जेस्ट डालें और मिलाने के लिए टॉस करें । एक अलग कटोरे में, नींबू का रस, तेल, नमक और काली मिर्च मिलाएं; सलाद के ऊपर डालें और मिलाने के लिए टॉस करें । ऊपर से क्रम्बल किया हुआ फेटा डालें और चाहें तो पिट्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
नींबू का रस
नींबू उत्तेजकता
टमाटर
अजमोद
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म