क्विनोआ फ्लैटब्रेड
यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 106 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। अगर $ 6.34 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, क्विनोआ फ्लैटब्रेड एक उत्कृष्ट हो सकता है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । 10619 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. यदि आपके पास नमक और काली मिर्च, अंडा, खाद्य प्रोसेसर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो करी चना और क्विनोआ फ्लैटब्रेड, क्रिस्पी सुप्रीम फ्लैटब्रेड क्विनोआ पिज्जा क्रस्ट, तथा शानदार फ्लैटब्रेड चुनौती के लिए मेपल भुना हुआ सब्जी और खस्ता बेकन फ्लैटब्रेड समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्रोसेस्ड क्विनोआ, मैदा, अंडा, पानी, नमक और काली मिर्च मिलाएं और इसे एक घंटे के लिए भीगने दें ।
मध्यम आँच पर घी लगी कड़ाही गरम करें ।
पैन के केंद्र में मिश्रण का 1/4 कप डालो, 5 मिनट के लिए पकाना, फ्लिप और एक और 5 मिनट के लिए पकाना ।