केविन नर्स का जर्क रेड स्नैपर और आइलैंड सालसा सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 56 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 577 कैलोरी. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 8.72 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 6 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेल मिर्च, हबानेरो मिर्च, स्कैलियन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 94 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं लाल स्नैपर, झींगा, और तरबूज केविच, द्वीप लाल स्नैपर, तथा द्वीप झटका चिकन.
निर्देश
1
पहले से गरम ग्रिल।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
एक ब्लेंडर में सभी मसाले, लहसुन, स्कैलियन, मिर्च, नींबू का रस, नमक, स्वाद के लिए और सोया सॉस का एक पानी का छींटा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 संतरा, छिलका
वियतनामी दालचीनी चिप्स
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
पेस्ट बनाने के लिए तेल के साथ सामग्री मिलाएं । मछली को स्कोर करें, और फिर मछली में अचार को रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4
एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें और 30 मिनट के लिए सर्द करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
5
स्नैपर को बैग से निकालें और एक बढ़ी हुई ग्रिल पर रखें, प्रत्येक पक्ष को बिना पलटे 7 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्नैपर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
जबकि मछली पक रही है, तोरी को तेल से ब्रश करें, और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । तोरी के स्लाइस और साबुत शिमला मिर्च को ग्रिल पर रखें, जब तक कि तोरी नर्म न हो जाए और लाल मिर्च काली न हो जाए । तोरी को एक तरफ रख दें और लाल मिर्च को एक ढके हुए कटोरे में छिलका हटाने से पहले कुछ मिनट के लिए भाप दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
सब्जियों को पूरी मछली के साथ परोसें, द्वीप साल्सा के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
8
एक कटोरे में कटा हुआ फल और प्याज मिलाएं । रेड वाइन सिरका और सीताफल में हिलाओ । फिर स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । मछली के मसाले को ठंडा करने के लिए सालसा को किनारे पर परोसा जाएगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 26 डॉलर है ।