क्विसिन सीफूड सीज़निंग और रब के क्वींस

क्विसिन सीफूड सीज़निंग और रब के क्वींस
क्विसिन सीफूड सीज़निंग और रब की क्वींस एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 मारिनडे। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 59 कैलोरी. यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $1.53 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पेपरिका, पिसी हुई अदरक, नींबू मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो दो पुराने क्वींस सूप, क्वींस पार्क स्विज़ल रेसिपी, तथा चॉकलेट हेज़लनट फाइलो मिठाई क्वींस के लिए फिट है समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

11 पौंड तोरी,आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं11 पौंड तोरी,सूखे सीताफल (वैकल्पिक)सूखे सीताफल (वैकल्पिक)11 पौंड तोरी,सूखे अजमोदसूखे अजमोद1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ11 पौंड तोरी,जमीन धनियाजमीन धनिया2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा11 पौंड तोरी,जमीन अदरकजमीन अदरक11 पौंड तोरी,सूखे नींबू का छिलकासूखे नींबू का छिलका11 पौंड तोरी,नींबू मिर्चनींबू मिर्च11 पौंड तोरी,कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)समुद्री नमक (पसंदीदा के रूप में)समुद्री नमक (पसंदीदा के रूप में)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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