आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कोषेर क्रांति के सभी, अंत-सभी चिकन सूप को आज़माएं । यह नुस्खा 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 40 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल का 522 कैलोरी. के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 84 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, फ्लैंकन, पार्सनिप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कोषेर क्रांति का चिकन लीवर क्रॉस्टिनी, कोषेर क्रांति का प्याज-भरवां कनैडलाच, तथा ताहिनी सॉस के साथ कोषेर क्रांति का मध्य-पूर्वी तोरी केक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े स्टॉकपॉट में, पार्सनिप, अजवाइन, लीक, प्याज और गठबंधन करेंबौक गार्निस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
सभी चिकन के साथ शीर्ष और शीर्ष पर फ्लैंकन रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3
1 इंच तक ढकने के लिए ठंडा पानी डालें । मध्यम से धीरे-धीरे उबाल लेंगर्मी, 45 से 60 मिनट । गर्मी कम करें और 1 घंटे के लिए उबाल लें, हर 10 मिनट में किसी भी सतह के ठोस को हटाने के लिए स्किमिंग करें । एक और घंटे उबालें, हर 20 मिनट में स्किमिंग करें, और स्तन को एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें । सिमर, आवश्यकतानुसार स्किमिंग, 11/41/4 घंटे अधिक के लिए । चिमटे या एक स्लेटेड स्पैटुला के साथ, शेष चिकन और फ्लैंकन को ध्यान से हटा दें और कटोरे में स्थानांतरित करें । (चिकन सलाद के लिए चिकन, चमड़ी और बंधुआ आरक्षित करें, या सूप पर लौटें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 नींबू के छिलके की पट्टी
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
पीची-ओ की कैंडीज
4
इस बीच, सिंक को ठंडे पानी से भरें और बर्फ डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी
1 औंस एक्स-रेटेड फ्यूजन लिकर
5
सिंक में एक बड़ा बर्तन रखें । एक कोलंडर या छलनी को लाइन करें जो बर्तन के ऊपर फिट बैठता है चीज़क्लोथ की एक डबल परत के साथ । ध्यान से सूप के माध्यम से करछुलचीज़क्लोथ, के तल पर सामग्री को परेशान करने की कोशिश नहीं कर रहा हैखाना पकाने के बर्तन । जब केवल थोड़ा सा सूप रह जाए, तो ध्यान से बर्तन को झुकाएंइसे बंद करो । (पॉट सामग्री को त्यागें।)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त पानी
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
करछुल
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
6
सूप को कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें और वहां स्थानांतरित करेंठंडा करने के लिए फ्रिज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
7
सूप से किसी भी ठोस वसा को हटा दें और सेवा करें,या कसकर सील प्लास्टिक कंटेनर में फ्रीज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)