कूसकूस के साथ बिग ज़ोंबी मस्टर्ड चिकन टैगिन

कूसकूस के साथ बिग ज़ोंबी मस्टर्ड चिकन टैगिन
कूसकूस के साथ बिग ज़ोंबी मस्टर्ड चिकन टैगाइन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 69 ग्राम प्रोटीन, 80 ग्राम वसा, और कुल का 1405 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, समुद्री नमक, यूरोपीय बे पत्तियों और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कूसकूस के साथ चिकन टैगिन, पाइन-नट कूसकूस के साथ चिकन टैगिन, तथा चचेरे भाई के साथ मेम्ने टैगाइन.

सामग्री

13 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअलेप्पो काली मिर्च या गर्म पिमेंटनअलेप्पो काली मिर्च या गर्म पिमेंटन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभुना हुआ मार्कोना बादाम एक खाद्य प्रोसेसर में कटा हुआ (नीचे नोट्स देखें)भुना हुआ मार्कोना बादाम एक खाद्य प्रोसेसर में कटा हुआ (नीचे नोट्स देखें)2यूरोपीय बे पत्तियांयूरोपीय बे पत्तियां2रक्त संतरे, चौथाईरक्त संतरे, चौथाई1छोटाछोटे पासा में गाजरछोटे पासा में गाजर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन स्टॉक (अनुमानित)चिकन स्टॉक (अनुमानित)1किलोग्रामचिकन के टुकड़े; जांघों, पैर, पंख आदिचिकन के टुकड़े; जांघों, पैर, पंख आदि4झींगा और शिरायुक्तस्पष्ट मक्खन (या अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, एक हल्का स्पेनिश प्रकार कहें)स्पष्ट मक्खन (या अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, एक हल्का स्पेनिश प्रकार कहें)4झींगा और शिरायुक्तत्वरित किस्म कूसकूस। हम एम ' हम्सा ब्रांड पसंद करते हैंत्वरित किस्म कूसकूस। हम एम ' हम्सा ब्रांड पसंद करते हैं1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे खुबानी, कटा हुआसूखे खुबानी, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब3लहसुन लौंग, अजीबलहसुन लौंग, अजीब1421 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हनी डिजॉन सरसोंहनी डिजॉन सरसों1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाले, सूखे ठीक जैतून (झुर्रियों वाले, और बहिन में गड्ढों को छोड़ दें)काले, सूखे ठीक जैतून (झुर्रियों वाले, और बहिन में गड्ढों को छोड़ दें)4झींगा और शिरायुक्त1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)12 चम्मच लहसुन पाउडररास अल हनौत (नीचे नोट देखें) - - - या स्थानापन्न 1 चम्मच प्रत्येक जीरा और ट्यूमररास अल हनौत (नीचे नोट देखें) - - - या स्थानापन्न 1 चम्मच प्रत्येक जीरा और ट्यूमर4झींगा और शिरायुक्तसमुद्री नमकसमुद्री नमक1मीठा प्याज, कटा हुआमीठा प्याज, कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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