केसर, शेरी और पाइन नट्स के साथ समुद्री बास
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए केसर, शेरी और पाइन नट्स के साथ समुद्री बास दें । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 327 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सुनहरी किशमिश, पाइन नट्स, शेरी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो गुप्त घटक (केसर): केसर और नारंगी चावल का पुलाव ओर्ज़ो और पाइन नट्स के साथ, किशमिश और पाइन नट्स के साथ पालक पर समुद्री बास, तथा केसर, किशमिश और पाइन नट्स के साथ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मछली को छोटे टुकड़ों में काटें, हालांकि आप चाहते हैं, और नमक के साथ हल्के से छिड़कें ।
सुल्तानों को एक कटोरे में डालें, केसर के साथ फेंक दें, शेरी को गर्म करें और इसे ऊपर डालें । गर्मी पर एक मोटी तली का फ्राइंग पैन रखो और इसमें पाइन नट्स को टॉस करें जब तक कि वे एक गहरे सोने का रंग न लें और अपनी मोमी सुगंधित खुशबू छोड़ दें ।
एक प्लेट पर डालो और एक तरफ रखो ।
सुल्तानों को उनके भगवा शेरी में खाली किए गए पैन में डालें और पानी डालें, फिर इसे वापस आँच पर रख दें और इसे उबलने दें, फिर फिश फ़िललेट्स डालें, या जितने एक परत में फिट होंगे; अधिक पानी डालें यदि वे कम या ज्यादा डूबे नहीं हैं । लगभग एक मिनट उबालने के बाद, उन्हें एक-दो स्पैटुला के साथ पलट दें । वे बहुत जल्दी पक जाते हैं और यदि आप इसे बहुत लंबा छोड़ देते हैं, तो जैसे ही आप उन्हें मोड़ते हैं, वे परतदार हो जाएंगे । उन्हें दूसरी तरफ एक और मिनट दें और प्रतीक्षा प्लेट में हटा दें । तब तक जारी रखें जब तक आप सभी मछलियों का उपयोग नहीं कर लेते, आवश्यकतानुसार अधिक पानी मिलाते हैं । जब आप समाप्त कर लें, तो प्लेट पर पकी हुई मछली को जितना हो सके उतने सुल्ताना निकालने के लिए स्पैटुला का उपयोग करें, फिर फ्राइंग पैन के नीचे आँच को तेज़ कर दें और शेरी-केसर के रस को तब तक कम होने दें जब तक कि आपके पास एक तरल पीला सिरप न हो ।
इसे मछली के ऊपर डालें, फिर टोस्टेड पाइन नट्स पर बिखेर दें । और यह सब वहाँ है।
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अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर सीबास के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला जिओबाफान ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।
Ziobaffa जैविक Pinot Grigio
ज़िओबाफ़ा ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो में खट्टे के संकेत के साथ सेब और नाशपाती की ताजा समृद्ध सुगंध है जो एक पुष्प गुलदस्ता में फीका होता है और तालू पर यह अद्भुत फलों के स्वाद के साथ उज्ज्वल और ताजा होता है । ज़ियोबाफ़ा पिनोट ग्रिगियो हल्के व्यंजनों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ अच्छी तरह से जोड़े, विशेष रूप से मछली/शंख, मुर्गी पालन, क्रीम सॉस में पास्ता और नरम चीज । यह भी एक आदर्श aperitif. मिश्रण: 100% Pinot Grigio