ककड़ी सलाद

ककड़ी सलाद
खीरे का सलाद आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 53 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 27 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । आसुत सिरका, चीनी, एशियाई तिल का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 16 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो डिल ककड़ी सलाद और 5 और सुपर सरल ककड़ी सलाद, मलाईदार डिल सलाद ड्रेसिंग के साथ लस मुक्त ककड़ी सलाद, तथा हम्मस, झींगा सलाद और ककड़ी सलाद के साथ मेज़ प्लेटर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कुल्ला, छील (यदि वांछित) और पतले स्लाइस 1 अंग्रेजी ककड़ी (12 ऑउंस । ). एक कटोरे में, 1 चम्मच नमक के साथ ककड़ी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंग्रेजी ककड़ीअंग्रेजी ककड़ी
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
लगभग 45 मिनट तक खीरे के मुरझाने तक खड़े रहने दें । कुल्ला और नाली; ककड़ी से अतिरिक्त तरल निचोड़ें और धोया हुआ कटोरा पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
2 बड़े चम्मच सफेद आसुत सिरका, 1 बड़ा चम्मच एशियाई तिल का तेल, 2 बड़े चम्मच चीनी और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आसुत सफेद सिरकाआसुत सफेद सिरका
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
4
कमरे के तापमान या ठंड पर परोसें ।
5
सेवा करने से कुछ समय पहले, लगभग 1 बड़ा चम्मच टोस्टेड तिल के साथ सलाद छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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