कद्दू और बकरी पनीर रिसोट्टो
कद्दू और बकरी पनीर रिसोट्टो सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 453 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, परमेसन, लीक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बोर्बोन-नुकीला कद्दू रिसोट्टो प्रोसिटुट्टो और बकरी पनीर के साथ, मेपल-पेकन क्रस्टेड पोर्क के साथ कद्दू-बकरी पनीर शकरकंद "रिसोट्टो" , तथा मलाईदार बकरी पनीर रिसोट्टो.
निर्देश
2
एक भारी मध्यम सॉस पैन में शोरबा और कद्दू को एक साथ मिलाएं और मध्यम गर्मी पर उबाल लें । कद्दू के शोरबा को गर्म रखने के लिए पैन को ढक दें और आँच को कम कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(मूल स्वाद)]()
(मूल स्वाद)![पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ]()
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
(मूल स्वाद)
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक![ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ3
एक मध्यम कड़ाही में बेकन को मध्यम आँच पर भूरा और कुरकुरा होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ4
नाली के लिए एक स्लेटेड चम्मच के साथ एक कागज तौलिया में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट]()
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट![4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए]()
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए5
मध्यम गर्मी पर एक भारी बड़े सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
2 पिमिएंटो-भरे जैतूनउपकरण आप उपयोग करेंगे![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक6
लीक और 1 चम्मच नमक डालें। लगभग निविदा तक पकाएं, 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(और केवल सर्विंग्स)]()
(और केवल सर्विंग्स)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
(और केवल सर्विंग्स)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
2 कप लहसुन की कलियाँ8
चावल डालें और 1 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)]()
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)9
शराब जोड़ें और उबाल लें, लगातार सरगर्मी, पूरी तरह से अवशोषित होने तक, 1 से 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)10
कद्दू शोरबा का 1/2 कप जोड़ें और लगभग पूरी तरह से अवशोषित होने तक, 1 से 2 मिनट तक हिलाएं । चावल पकाना जारी रखें, एक बार में शोरबा 1/2 कप डालें, लगातार हिलाते रहें और प्रत्येक जोड़ को अगले जोड़ने से पहले अवशोषित करने दें । चावल के नरम होने तक पकाएं, लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़ रहें, और मिश्रण मलाईदार हो, 20 से 25 मिनट, रिसोट्टो के सूखने पर 1/4 कप अतिरिक्त गर्म शोरबा मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(मूल स्वाद)]()
(मूल स्वाद)![पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ]()
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ![वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)]()
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
(मूल स्वाद)पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआवसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)11
परमेसन, 1 बड़ा चम्मच अजमोद, बचा हुआ नमक, काली मिर्च और जायफल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![हंट्स® टमाटर सॉस]()
हंट्स® टमाटर सॉस![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
हंट्स® टमाटर सॉस
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए13
स्वादानुसार और नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
बकरी पनीरउपकरण
सामग्री
4स्लाइस![ऐप्पलवुड स्मोक्ड बेकन, कटा हुआ]()
ऐप्पलवुड स्मोक्ड बेकन, कटा हुआ3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![आर्बोरियो चावल या मध्यम अनाज सफेद चावल]()
आर्बोरियो चावल या मध्यम अनाज सफेद चावल0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज]()
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2(सर्दी)![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![डिब्बाबंद शुद्ध कद्दू]()
डिब्बाबंद शुद्ध कद्दू1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सूखी सफेद शराब, इस तरह के रूप में pinot grigio]()
सूखी सफेद शराब, इस तरह के रूप में pinot grigio796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद]()
कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद11 पौंड तोरी,![कटा हुआ ताजा थाइम]()
कटा हुआ ताजा थाइम170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![1/2 कप मोटे तौर पर नरम ताजा बकरी पनीर (लगभग]()
1/2 कप मोटे तौर पर नरम ताजा बकरी पनीर (लगभग2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1![लीक (सफेद और पीला हरा भाग), पतला कटा हुआ]()
लीक (सफेद और पीला हरा भाग), पतला कटा हुआ9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कम सोडियम कार्बनिक चिकन शोरबा, प्लस नमी के लिए अतिरिक्त, आवश्यकतानुसार]()
कम सोडियम कार्बनिक चिकन शोरबा, प्लस नमी के लिए अतिरिक्त, आवश्यकतानुसार0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![(उदार) ताजा कसा हुआ जायफल]()
(उदार) ताजा कसा हुआ जायफल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![हौसले grated एक प्रकार का पनीर]()
हौसले grated एक प्रकार का पनीर
ऐप्पलवुड स्मोक्ड बेकन, कटा हुआ3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
आर्बोरियो चावल या मध्यम अनाज सफेद चावल0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2(सर्दी)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
डिब्बाबंद शुद्ध कद्दू1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सूखी सफेद शराब, इस तरह के रूप में pinot grigio796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद11 पौंड तोरी,
कटा हुआ ताजा थाइम170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
1/2 कप मोटे तौर पर नरम ताजा बकरी पनीर (लगभग2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1
लीक (सफेद और पीला हरा भाग), पतला कटा हुआ9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कम सोडियम कार्बनिक चिकन शोरबा, प्लस नमी के लिए अतिरिक्त, आवश्यकतानुसार0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
(उदार) ताजा कसा हुआ जायफल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
हौसले grated एक प्रकार का पनीरकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर14
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