आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कद्दू के कटोरे में स्क्वैश सूप आज़माएं । के लिए $ 2.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 331 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी से 4 लोग प्रभावित हुए । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, तले हुए प्याज, प्रोसियुट्टो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कद्दू-बलूत का फल स्क्वैश सूप, कद्दू & Butternut स्क्वैश सूप, तथा ग्रील्ड कद्दू और बटरनट स्क्वैश सूप.
निर्देश
1
कटोरे बनाएं: ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें प्रत्येक कद्दू के तने के चारों ओर एक बड़े सर्कल को काटने के लिए एक पारिंग चाकू का उपयोग करें (यदि वांछित हो, तो एक ज़िगज़ैग कट बनाएं) ।
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
ढक्कन हटा दें और बीज और रेशों को निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
3
प्रत्येक के अंदर 1/2 चम्मच प्रत्येक चीनी और नमक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4
एक बेकिंग शीट पर कद्दू और ढक्कन रखें; उनके आकार के आधार पर, 20 से 35 मिनट तक निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(मूल स्वाद)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
5
इस बीच, सूप बनाएं: कम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
6
प्याज और 1 चम्मच नमक जोड़ें। थाइम के पत्तों को बर्तन में पट्टी करें, गर्मी को मध्यम तक बढ़ाएं और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि प्याज नरम न हो, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप लहसुन की कलियाँ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
7
स्क्वैश और चीनी जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, चमकता हुआ, 3 से 4 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकू
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
8
5 कप पानी डालें और उबाल लें । गर्मी को कम करें और उबाल लें, खुला, जब तक स्क्वैश निविदा न हो, 15 से 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकू
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
9
बैचों में काम करते हुए, सूप को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें, भाप से बचने के लिए ढक्कन को फोड़ें और चिकनी होने तक प्यूरी करें; सॉस पैन पर लौटें (या एक विसर्जन ब्लेंडर के साथ सीधे पैन में प्यूरी) । यदि वांछित हो, तो भारी क्रीम में हिलाओ। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, और वांछित के रूप में शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
विसर्जन ब्लेंडर
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ