कद्दू झींगा करी

कद्दू झींगा करी
कद्दू झींगा करी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.22 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 501 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए झींगा, अदरक, लाइम जेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । लाइम जेस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कद्दू-मूंगफली करी नूडल्स पांच-मसाले वाले स्कैलप्स और झींगा के साथ, आसान चिकन और कद्दू करी {कद्दू सप्ताह: दिन 2}, तथा झींगा के साथ नारियल लक्सा (झींगा के साथ नारियल-करी नूडल सूप).

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
प्याज और अदरक जोड़ें; नरम होने तक, लगभग 8 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अदरकअदरक
प्याजप्याज
3
लहसुन डालें; 1 मिनट तक पकाएं । बेर टमाटर और कद्दू प्यूरी में हिलाओ; कुक, अक्सर सरगर्मी, जब तक कद्दू सुनहरा भूरा न हो, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेर टमाटरबेर टमाटर
कद्दूकद्दू
लहसुनलहसुन
4
सब्जी शोरबा, नारियल का दूध, करी पाउडर और लाल मिर्च जोड़ें; 20 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी शोरबासब्जी शोरबा
लाल मिर्चलाल मिर्च
नारियल का दूधनारियल का दूध
करी पाउडरकरी पाउडर
5
बटरनट स्क्वैश, झींगा और नींबू का रस जोड़ें । झींगा के पकने और स्क्वैश के गर्म होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
नीबू का रसनीबू का रस
झींगाझींगा
6
उबले हुए चावल के साथ परोसें । सीताफल, लाइम जेस्ट और तले हुए प्याज़ के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ चावलपका हुआ चावल
लाइम जेस्टलाइम जेस्ट
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
शालोटशालोट

उपकरण

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभुना हुआ बटरनट स्क्वैश, भुना हुआ और कटा हुआभुना हुआ बटरनट स्क्वैश, भुना हुआ और कटा हुआ425हैबेनेरो मिर्चकद्दू प्यूरीकद्दू प्यूरी0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो4थोड़ी सी कटी हुई तोरीसिलेंट्रोसिलेंट्रो4थोड़ी सी कटी हुई तोरीउबले हुए चावलउबले हुए चावल2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1कसा हुआ परमेसन चीज़कीमा बनाया हुआ अदरककीमा बनाया हुआ अदरक2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस4थोड़ी सी कटी हुई तोरीलाइम जेस्टलाइम जेस्ट2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1कटा हुआ बेर टमाटरकटा हुआ बेर टमाटर4थोड़ी सी कटी हुई तोरीतला हुआ shallotsतला हुआ shallots454हैबेनेरो मिर्चचिंराट, खुली और deveinedचिंराट, खुली और deveined2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोunsweetened नारियल का दूधunsweetened नारियल का दूध4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है जिओबाफान ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 17 डॉलर है ।
Ziobaffa जैविक Pinot Grigio
Ziobaffa जैविक Pinot Grigio
ज़िओबाफ़ा ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो में खट्टे के संकेत के साथ सेब और नाशपाती की ताजा समृद्ध सुगंध है जो एक पुष्प गुलदस्ता में फीका होता है और तालू पर यह अद्भुत फलों के स्वाद के साथ उज्ज्वल और ताजा होता है । ज़ियोबाफ़ा पिनोट ग्रिगियो हल्के व्यंजनों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ अच्छी तरह से जोड़े, विशेष रूप से मछली/शंख, मुर्गी पालन, क्रीम सॉस में पास्ता और नरम चीज । यह भी एक आदर्श aperitif. मिश्रण: 100% Pinot Grigio
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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