कम वसा हार्दिक कद्दू दलिया क्रैनबेरी कुकीज़
यह नुस्खा 24 सर्विंग्स बनाता है 115 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 17 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास दूध का विकल्प, वैनिलन अर्क, कद्दू पाई मसाला और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 8 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । कोशिश करो कम वसा वाले दालचीनी ऊर्जा गेंदों, लो कार्ब बैगल्स-नारियल का आटा फैट हेड आटा, तथा क्रैनबेरी व्हाइट चॉकलेट कद्दू दलिया कुकीज़ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अपने ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें और एक सिलिकॉन बेकिंग मैट या चर्मपत्र पेपर के साथ कुकी शीट को लाइन करें ।
मिश्रण से चीनी को मिक्सिंग बाउल में रखें, और कद्दू, तेल, 1 बड़ा चम्मच दूध का विकल्प, मेपल, वेनिला, ग्राउंड फ्लैक्स और मसाला डालें । चिकना होने तक ब्लेंड करें । अच्छी तरह से शामिल होने तक बॉक्स से आटा मिश्रण में हिलाओ । बॉक्स से जई और क्रैनबेरी में हिलाओ । आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले कद्दू प्यूरी के आधार पर आटा की स्थिरता थोड़ी भिन्न हो सकती है (कुछ ब्रांड या घर का बना दूसरों की तुलना में गीला है) । यदि मिश्रण बहुत गाढ़ा है, तो आप दूध के विकल्प में 1 बड़ा चम्मच तक जोड़ सकते हैं । आटे को ऐसे गोले बना लें जो रबर की उछाल वाली गेंद से थोड़े बड़े हों । उन्हें अपनी बेकिंग शीट पर समतल करें । वे ज्यादा नहीं फैलेंगे, इसलिए आगे बढ़ें और आवश्यकतानुसार उन्हें आकार दें ।
कुकीज़ को लगभग 15 मिनट तक या बॉटम्स पर हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।