कम वसा हार्दिक कद्दू दलिया क्रैनबेरी कुकीज़

कम वसा हार्दिक कद्दू दलिया क्रैनबेरी कुकीज़
यह नुस्खा 24 सर्विंग्स बनाता है 115 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 17 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास दूध का विकल्प, वैनिलन अर्क, कद्दू पाई मसाला और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 8 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । कोशिश करो कम वसा वाले दालचीनी ऊर्जा गेंदों, लो कार्ब बैगल्स-नारियल का आटा फैट हेड आटा, तथा क्रैनबेरी व्हाइट चॉकलेट कद्दू दलिया कुकीज़ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अपने ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें और एक सिलिकॉन बेकिंग मैट या चर्मपत्र पेपर के साथ कुकी शीट को लाइन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/4 कप पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग1 1/4 कप पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
मिश्रण से चीनी को मिक्सिंग बाउल में रखें, और कद्दू, तेल, 1 बड़ा चम्मच दूध का विकल्प, मेपल, वेनिला, ग्राउंड फ्लैक्स और मसाला डालें । चिकना होने तक ब्लेंड करें । अच्छी तरह से शामिल होने तक बॉक्स से आटा मिश्रण में हिलाओ । बॉक्स से जई और क्रैनबेरी में हिलाओ । आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले कद्दू प्यूरी के आधार पर आटा की स्थिरता थोड़ी भिन्न हो सकती है (कुछ ब्रांड या घर का बना दूसरों की तुलना में गीला है) । यदि मिश्रण बहुत गाढ़ा है, तो आप दूध के विकल्प में 1 बड़ा चम्मच तक जोड़ सकते हैं । आटे को ऐसे गोले बना लें जो रबर की उछाल वाली गेंद से थोड़े बड़े हों । उन्हें अपनी बेकिंग शीट पर समतल करें । वे ज्यादा नहीं फैलेंगे, इसलिए आगे बढ़ें और आवश्यकतानुसार उन्हें आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बाबंद कद्दूडिब्बाबंद कद्दू
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ूआड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू
आटा मिश्रणआटा मिश्रण
(मूल स्वाद)(मूल स्वाद)
सफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिकसफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिक
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
अलसीअलसी
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
3
कुकीज़ को लगभग 15 मिनट तक या बॉटम्स पर हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर1 1/2 कप JIF® एक्स्ट्रा क्रंची पीनट बटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

सामग्री

1बॉक्समई कुकी कं हार्दिक और पौष्टिक दलिया और क्रैनबेरी कुकी मिक्समई कुकी कं हार्दिक और पौष्टिक दलिया और क्रैनबेरी कुकी मिक्स11 पौंड तोरी,सन बीज, जमीन (लगभग आधा चम्मच जमीन अलसी भोजन)सन बीज, जमीन (लगभग आधा चम्मच जमीन अलसी भोजन)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मेपल सिरपमेपल सिरप1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)दूध का विकल्पदूध का विकल्प596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएतेल (मैंने अंगूर का इस्तेमाल किया)तेल (मैंने अंगूर का इस्तेमाल किया)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कद्दू पाई मसाला (दालचीनी और/या जायफल को उप कर सकते हैं)कद्दू पाई मसाला (दालचीनी और/या जायफल को उप कर सकते हैं)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकद्दू प्यूरीकद्दू प्यूरी1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)वेनिला निकालनेवेनिला निकालने
कठिनाईकठिन
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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