करी कीमा बनाया हुआ चिकन या टर्की

करी कीमा बनाया हुआ चिकन या टर्की
करी कीमा बनाया हुआ चिकन या टर्की एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 8.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 59% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 102 ग्राम प्रोटीन, 91 ग्राम वसा, और कुल का 2902 कैलोरी. यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केले, नारियल, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 75 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो लेट्यूस कप में कीमा बनाया हुआ टर्की, चीनी कीमा बनाया हुआ चिकन लपेटता है, तथा थाई कीमा बनाया हुआ चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2केले, कटा हुआकेले, कटा हुआ454हैबेनेरो मिर्चकीमा बनाया हुआ चिकन या टर्कीकीमा बनाया हुआ चिकन या टर्की2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलंबे अनाज चावल, पकाया, गर्म रखालंबे अनाज चावल, पकाया, गर्म रखा4लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ113हैबेनेरो मिर्चग्लिको हॉट करी का केक (जापानी करी केक)ग्लिको हॉट करी का केक (जापानी करी केक)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआम की चटनी या अन्य पसंदीदा चटनीआम की चटनी या अन्य पसंदीदा चटनी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमीठा प्याज, कटा हुआमीठा प्याज, कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनारियल, मोटा, बिना मीठा (वैकल्पिक)नारियल, मोटा, बिना मीठा (वैकल्पिक)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ2चपाती (वैकल्पिक) या साबुत गेहूं टॉर्टिला, प्रति व्यक्ति (वैकल्पिक)चपाती (वैकल्पिक) या साबुत गेहूं टॉर्टिला, प्रति व्यक्ति (वैकल्पिक)1प्रत्येक के लिए।चॉकलेट टॉपिंग (नीचे देखें)चॉकलेट टॉपिंग (नीचे देखें)
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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