करी कद्दू सेब का सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए करी कद्दू सेब का सूप आज़माएं । के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 191 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास लहसुन लौंग, चिकन शोरबा, सुनहरा स्वादिष्ट सेब, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो करी कद्दू और सेब का सूप, मसालेदार कद्दू के बीज के साथ करी कद्दू का सूप, तथा कद्दू सप्ताह: करी कद्दू का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में, सेब, प्याज और लीक को मक्खन में नरम होने तक भूनें ।
लहसुन और करी जोड़ें; 1 मिनट और पकाएं ।
कद्दू और शोरबा जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 20 मिनट के लिए कवर और उबाल लें । क्रीम में हिलाओ; के माध्यम से गर्मी (उबाल नहीं) ।
गर्मी से निकालें; थोड़ा ठंडा । एक ब्लेंडर में, सूप को चिकना होने तक बैचों में प्रोसेस करें । नमक के साथ सीजन ।