करी गाजर का सूप

करी गाजर का सूप
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए करी हुई गाजर का सूप आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 27 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 24 परोसता है और प्रति सेवारत 16 सेंट खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, नारियल का दूध, कनोलन तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं करी गाजर का सूप, करी गाजर का सूप, तथा करी गाजर का सूप.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें । जब यह झिलमिलाता है, तो करी पाउडर और लहसुन डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पाउडरकरी पाउडर
लहसुनलहसुन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
अदरक, प्याज, गाजर, बे पत्ती और शोरबा जोड़ें, गर्मी को मध्यम उच्च तक बढ़ाएं, और मिश्रण को उबाल लें । गर्मी को मध्यम कम करें और लगभग 20 मिनट तक कांटा के साथ छेदने पर गाजर नरम होने तक उबालें । बे पत्ती त्यागें।बैचों में काम करना, सूप को एक ब्लेंडर में चिकना होने तक संसाधित करें । (गर्म सूप को मिलाते समय बहुत सावधान रहें, क्योंकि भाप ब्लेंडर के ढक्कन को उड़ा सकती है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
गाजरगाजर
अदरकअदरक
शोरबाशोरबा
प्याजप्याज
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
3
सूप को एक साफ बर्तन में डालें और मध्यम आँच पर स्टोव पर लौटा दें । नारियल के दूध में हिलाओ और आवश्यकतानुसार मसाला समायोजित करें । क्षुधावर्धक भाग बनाने के लिए, शॉट ग्लास या डेमिटास में थोड़ी मात्रा में सूप परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का दूधनारियल का दूध
मसालामसाला
गोली मार दीगोली मार दी
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टोवस्टोव
पॉटपॉट
4
यदि उपयोग कर रहे हैं, तो टोस्टेड नारियल के कुछ गुच्छे से गार्निश करें । बेवरेज पेयरिंग: एनी की लेन रिस्लीन्ग, ऑस्ट्रेलिया । ऑस्ट्रेलिया की क्लेयर वैली के इस सूखे-लेकिन-फ्रूटी रिस्लीन्ग में एक भारी सूप के माध्यम से कटौती करने की अम्लता है, गाजर को अलंकृत करने के लिए पर्याप्त खट्टे स्पंक, और करी को गूंजने के लिए थोड़ा मसाला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूपसूप
रिस्लीन्गरिस्लीन्ग
गाजरगाजर
नारियलनारियल
करी पाउडरकरी पाउडर
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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