करी चिकन और लाल मिर्च कबाब
करी चिकन और लाल मिर्च कबाब एक ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली 12 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 93 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 57 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मद्रास करी पाउडर, चिकन ब्रेस्ट हलवे, बेल मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो चिकन और काली मिर्च कबाब, नींबू चिकन और शिशितो काली मिर्च कबाब, तथा भुना हुआ काली मिर्च डुबकी के साथ ग्रील्ड चिकन कबाब समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
12 लकड़ी के कटार को ठंडे पानी में 15 मिनट के लिए भिगो दें । चिकन को, बेल मिर्च के साथ बारी-बारी से, कटार पर थ्रेड करें ।
एक बेकिंग डिश में स्थानांतरण ।
एक छोटे कटोरे में, सोया सॉस को जैतून के तेल और करी पाउडर के साथ फेंट लें ।
कबाब के ऊपर मैरिनेड डालें और 10 मिनट या 1 घंटे तक मैरीनेट करें, कई बार पलटें ।
इस बीच, ग्रिल को हल्का करें या ग्रिल पैन को प्रीहीट करें । कबाब को मध्यम उच्च गर्मी पर सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 6 मिनट तक ग्रिल करें ।
ग्रिल से निकालें, पिघले हुए मक्खन से ब्रश करें और परोसें ।