करी मसाले के साथ नुस्खा तोरी सूप तैयार है लगभग 40 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी भारतीय भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 87 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4g वसा की. के लिए $ 1.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. 6 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह सूप पसंद आया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, सीताफल, पिसी हुई दालचीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 46 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो करी मसालों के साथ मैकेरल, टोस्टेड मसालों के साथ बीफ करी, तथा पूरे मसाले और आलू के साथ लाहोरी चिकन करी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
स्टीमर डालने को सॉस पैन में रखें और स्टीमर के नीचे के ठीक नीचे पानी भरें । एक उबाल में पानी लाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
तोरी डालें, ढक दें और थोड़ा नरम होने तक, 5 से 6 मिनट तक भाप लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
3
मध्यम गर्मी पर एक सॉस पैन में मक्खन गरम करें; पिघले हुए मक्खन में प्याज को 5 से 10 मिनट तक नरम और पारभासी होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
4
एक छोटी कटोरी में कद्दूकस किया हुआ अदरक, जीरा, धनिया, सरसों, पिसी हुई दालचीनी, हल्दी, इलायची, लाल मिर्च, समुद्री नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन दालचीनी
1 साबुत ताजा जलापेनो
मांस में मसाला डालने के लिए
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
इलायची
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
तोरी को प्याज के मिश्रण में मिलाएं; 2 से 3 मिनट तक गर्म होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
7
तोरी मिश्रण पर सब्जी स्टॉक डालो; अच्छी तरह से हिलाओ । सब्जियों के नरम होने तक, 8 से 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
8
तोरी मिश्रण को एक ब्लेंडर में डालें जो आधा से अधिक भरा न हो । ढक्कन को ढककर रखें; मिश्रण पर जाने से पहले कुछ बार पल्स करें । चिकनी होने तक बैचों में प्यूरी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
9
सूप को 4 सर्विंग बाउल में डालें; प्रत्येक कटोरी को 1 टेबलस्पून सीताफल और 1 दालचीनी स्टिक से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
Chenin ब्लैंक, Gewurztraminer, और रिस्लीन्ग कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए. एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ गुड होप बुश वाइन चेनिन ब्लैंक की वाइनरी एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 14 डॉलर प्रति बोतल है ।