खुबानी-चमकता हुआ पोर्क कबाब
खुबानी-घुटा हुआ पोर्क कबाब एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 213 कैलोरी. के लिए $ 1.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास खुबानी संरक्षण, काली मिर्च, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 57 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पोर्क, खुबानी, और लाल-प्याज कबाब, चमकता हुआ पोर्क कबाब और तिल चावल, तथा खुबानी-चमकता हुआ सूअर का मांस.
निर्देश
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
2-कप ग्लास माप में रखें । उच्च 1 मिनट पर माइक्रोवेव, 30 सेकंड के बाद सरगर्मी । सोया सॉस, जूस और लहसुन में हिलाओ ।
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में 3/4 कप खुबानी मिश्रण रखें; शेष खुबानी मिश्रण आरक्षित करें ।
बैग में पोर्क जोड़ें, और सील करें । 30 मिनट के लिए कमरे के तापमान पर मैरीनेट करें ।
बैग से सूअर का मांस निकालें, और अचार को त्यागें । थ्रेड पोर्क समान रूप से 16 (8-इंच) कटार पर ।
नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से पोर्क छिड़कें । 1/4 कप खुबानी मिश्रण को अलग रख दें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर पोर्क रखें; शेष खुबानी मिश्रण के आधे हिस्से के साथ पेस्ट करें । ग्रिल 3 1/2 मिनट । पोर्क को पलट दें; शेष खुबानी मिश्रण के अन्य आधे हिस्से के साथ चिपकाएं । ग्रिल 3 1/2 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक ।
आरक्षित 1/4 कप खुबानी मिश्रण के साथ ब्रश करें ।