ख़ुरमा-रास्पबेरी दही पैराफिट
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सुबह भोजन? ख़ुरमा-रास्पबेरी दही पैराफिट कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 328 कैलोरी. के लिए $ 1.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ख़ुरमा, ब्राउन शुगर, वेनिला दही और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो रास्पबेरी ग्रीक योगर्ट पैराफिट, डार्क चॉकलेट रास्पबेरी ग्रीक योगर्ट पैराफिट, तथा कीवी ख़ुरमा पैराफिट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्रत्येक ख़ुरमा को 4 वेजेज में काटें; उंगलियों या एक छोटे पारिंग चाकू का उपयोग करके वेजेज छीलें ।
प्रत्येक पच्चर को 4 वेजेज में काटें; एक तरफ सेट करें ।
एक छोटे कटोरे में ब्राउन शुगर और दही मिलाएं; अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाएं । चम्मच 1/4 कप दही मिश्रण 4 (8-औंस) मिठाई के गिलास में से प्रत्येक में; 4 ख़ुरमा वेजेज, 2 बड़े चम्मच रसभरी और 2 बड़े चम्मच ग्रेनोला के साथ शीर्ष । ग्रेनोला के साथ समाप्त होने वाली परतों को दोहराएं ।