खेल अनार के साथ मुर्गियाँ
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अनार के साथ गेम मुर्गियाँ आज़माएँ । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1302 कैलोरी, 80g प्रोटीन की, तथा 98 ग्राम वसा. के लिए $ 4.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 55 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोर्निश गेम मुर्गियाँ, अनार के बीज, मार्सला वाइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । संतरे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रक्त संतरे और कैंडिड नींबू के साथ हनी कस्टर्ड एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. के साथ एक spoonacular 64 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं Cornish खेल मुर्गियाँ, हनी खेल मुर्गियाँ, तथा Deviled खेल मुर्गियाँ.
निर्देश
एक छोटी कटोरी में, अनार के दानों को मर्सला से ढक दें । आपको अधिक मार्सला का उपयोग करना पड़ सकता है । पुदीने में धीरे से मिलाएं और 1 घंटे के लिए ढककर अलग रख दें ।
नमक और काली मिर्च के साथ पक्षियों को अंदर और बाहर सीज़न करें ।
अनार के बीज और टकसाल को सूखा, तरल को आरक्षित करना । पक्षियों को बीज के साथ स्टफ करें, बाद के लिए कुछ आरक्षित करें, और पुदीना । एक सुई का उपयोग करके, प्रत्येक पक्षी को कसकर बांधें ताकि आंतरिक गुहा बंद हो और सील बंद हो 2 पैर खरीदें । प्रत्येक पक्षी को पैनकेटा के एक स्लाइस में लपेटें, अपनी हथेलियों का उपयोग करके पक्षी के खिलाफ पैनकेटा को दबाएं ।
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक ओवन-प्रूफ सॉस पैन में, जैतून का तेल गरम करें ।
3 ऋषि पत्ते जोड़ें और मुर्गियाँ जोड़ने से 1 मिनट पहले पकाना । लगभग 5 मिनट तक अच्छी तरह से ब्राउन होने तक उच्च गर्मी पर सभी पक्षों पर पक्षियों को भूरा करें । गर्मी कम करें, और शेष ऋषि पत्ते, और अनार के बीज जोड़ें ।
पैन को ओवन में 7 मिनट तक रखें ।
शेष मार्सला के 3 बड़े चम्मच के साथ मुर्गियों को बूंदा बांदी करें और मक्खन के 2 बड़े चम्मच के साथ थपथपाएं । पैन के रस के साथ मुर्गियों को चिपकाएं और 5 मिनट के लिए ओवन में वापस आ जाएं ।
एक छोटे सॉस पैन में, शेष 6 बड़े चम्मच मक्खन को कम गर्मी पर पिघलाएं ।
संतरे का छिलका डालें और 5 मिनट के लिए धीरे से भूनें, धीरे से हिलाएं ताकि छिलका मक्खन को सोख ले ।
भुने हुए छिलकों को आँच से हटा दें ।
ओवन से मुर्गियाँ निकालें और उन्हें एक सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें ।
संतरे के छिलके के साथ मुर्गियों को छिड़कें, और उन्हें पैन रस और किसी भी ढीले अनार के बीज के साथ बूंदा बांदी करें ।