खट्टा चेरी के साथ बतख स्तन

खट्टा चेरी के साथ बतख स्तन
खट्टा चेरी के साथ बतख स्तन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 29 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 260 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए $ 5.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. अगर आपके हाथ में केसर राइस पिलाफ, वाइन, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । रेड वाइन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रेड वाइन चॉकलेट केक # संडे पेपर एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं खट्टा चेरी के साथ भुना हुआ बतख स्तन, चेंटरलेस, खट्टा चेरी और काजू खट्टा क्रीम के साथ लस मुक्त जंगली चावल का सलाद, तथा चेरी के साथ भुना हुआ बतख.

निर्देश

1
ओवन को 25 तक प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक छोटे सॉस पैन में, शराब और सूखे चेरी को मिलाएं और 3 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल लें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे चेरीसूखे चेरी
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
प्रत्येक 2 बड़े स्किलेट में, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें । नमक और काली मिर्च के साथ दोनों तरफ बतख के स्तनों को सीज़ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
बतख स्तनबतख स्तन
जैतून का तेलजैतून का तेल
4
प्रत्येक कड़ाही में 6 बतख स्तन जोड़ें और मध्यम उच्च गर्मी पर अच्छी तरह से भूरा और मध्यम दुर्लभ होने तक पकाएं, प्रति पक्ष लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तनबतख स्तन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
बतख के स्तनों को बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें, पन्नी के साथ कवर करें और ओवन में गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तनबतख स्तन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
6
प्रत्येक कड़ाही में आधा मशरूम और प्याज़ डालें, ढककर धीमी आँच पर, एक बार हिलाते हुए, ब्राउन होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएँ । उजागर करें और प्रत्येक कड़ाही में 1/2 कप पानी डालें । मध्यम उच्च गर्मी पर सिमर, स्किलेट से किसी भी भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करना, जब तक कि पानी आधे से कम न हो जाए, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
शालोटशालोट
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
प्रत्येक कड़ाही में चेरी-और-वाइन मिश्रण का आधा भाग डालें और एक तिहाई, लगभग 3 मिनट तक कम होने तक उबालें । 1 कड़ाही की सामग्री को दूसरे में खुरचें । नमक और काली मिर्च के साथ शहद सरसों और मौसम में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
हनी सरसोंहनी सरसों
चेरीचेरी
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
बतख के स्तनों को ओवन से निकालें और सॉस में किसी भी संचित रस को डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तनबतख स्तन
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
बतख के स्तनों को 1/4-इंच-मोटी स्लाइस में काटें और उन्हें एक गर्म थाली पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तनबतख स्तन
10
सॉस में किसी भी नक्काशी रस डालो । सॉस को संक्षेप में गरम करें और इसे बतख के ऊपर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
पूरे बतखपूरे बतख
11
केसर राइस पिलाफ के साथ एक बार परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केसरकेसर
चावलचावल

सामग्री

113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)3/4 कप सूखे खट्टी चेरी3/4 कप सूखे खट्टी चेरी2किलोग्राम12 त्वचा रहित पेकिन बतख स्तन प्रत्येक आधा)12 त्वचा रहित पेकिन बतख स्तन प्रत्येक आधा)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)हनी सरसोंहनी सरसों2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलवेज बीज का चूर्णलवेज बीज का चूर्ण12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकेसर चावल पिलाफकेसर चावल पिलाफ12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च6shallots, बारीकी कटा हुआshallots, बारीकी कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)शीटकेक मशरूम, उपजी हटा दिया गया, कैप पतले कटा हुआशीटकेक मशरूम, उपजी हटा दिया गया, कैप पतले कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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