खस्ता चावल आमलेट
क्रिस्पी राइस ऑमलेट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 267 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.49 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिर्च, स्कैलियन, स्नो मटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ओमुरिस (जापानी आमलेट चावल), धनिया आमलेट के साथ ब्राउन राइस स्टिर-फ्राई, तथा [] मीठे सोया सॉस और श्रीराचा के साथ स्मोक्ड सैल्मन आमलेट और रात के खाने के लिए आमलेट कैसे लें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर 10 इंच के ओवनप्रूफ कड़ाही में तेल गरम करें ।
चावल जोड़ें, इसे एक बड़े चम्मच के साथ गुच्छों में बदलकर थोड़ा कुरकुरा होने तक, लगभग 5 मिनट ।
स्कैलियन, मिर्च और स्नो मटर डालें और पकाएँ, बार-बार हिलाते रहें जब तक कि वे लंगड़ा न होने लगें, लगभग 3 मिनट ।
बीन स्प्राउट्स डालें और 1 मिनट और पकाएं । सोया सॉस को अंडे में डालें और फिर चावल और सब्जियों को कड़ाही में डालें । आँच को कम करें और पकाएँ, अबाधित, 5 मिनट ।
कड़ाही को ओवन में रखें और 5 से 7 मिनट या अंडे सेट होने तक पकाएं ।
युक्ति: एक भारी तले वाले पैन में चावल बनाएं ताकि वह झुलस न जाए ।