खस्ता मशरूम के साथ हनी-सोया-घुटा हुआ सब्जियां सिर्फ साइड डिश हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.86 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 391 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास कनोलन तेल, शीटकेक मशरूम, एशियाई चावल पटाखे, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिपचिपा अदरक सोया चमकता हुआ चिकन, खस्ता शहद-चमकता हुआ सामन, तथा होइसिन-घुटा हुआ बेकन बाओ बन्स सौतेले मशरूम और मसालेदार सब्जियों के साथ.
निर्देश
1
एक बड़े कड़ाही में, 1 बड़ा चम्मच तेल को झिलमिलाने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
शलजम और मूली डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, हल्का भूरा और कुरकुरा-कोमल होने तक, 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूली
शलजम
3
शहद जोड़ें और मध्यम गर्मी पर पकाना, सरगर्मी, जब तक कि सब्जियां चमकती न हों, 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
हनी
4
सोया सॉस डालें और 5 मिनट तक चाशनी बनने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस
5
नींबू का रस और स्विस चार्ड डालें; चार्ड के गलने तक, 2 मिनट तक पकाएं । गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं और तब तक पकाएं जब तक कि सभी तरल वाष्पित न हो जाएं, 2 मिनट लंबा; गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रस
स्विस Chard
6
एक मध्यम कटोरे में, गुड़ को पानी के साथ फेंटें और नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुड़
पानी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
7
शीटकेक डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
8
अधिकांश अतिरिक्त तरल को निचोड़ते हुए, मशरूम को सूखा लें । एक अलग कटोरे में, मशरूम को चावल के पटाखे के टुकड़ों के साथ टॉस करें, टुकड़ों को पालन करने में मदद करने के लिए दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रैकर क्रम्ब्स
मशरूम
चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
9
एक बड़े कड़ाही में, बचे हुए 1/4 कप तेल को झिलमिलाहट तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
10
कोटेड मशरूम डालें और तेज़ आँच पर, एक बार पलटते हुए, सुनहरा और कुरकुरा होने तक, 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम
11
नाली के लिए कागज तौलिये में स्थानांतरित करें । सब्जियों के ऊपर मशरूम डालें और तुरंत परोसें ।