आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए गुआकामोल सलाद के साथ बाइसन फजिटास को आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 469 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. के लिए $ 4.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में प्याज, लहसुन, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । 71 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 97 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गुआकामोल के साथ बाइसन स्लाइडर्स, गुआकामोल के साथ बाइसन स्लाइडर्स, तथा गुआकामोल के साथ चिकन फजिटास.
निर्देश
1
यदि वांछित है, तो आसान स्लाइसिंग (लगभग 30 मिनट) के लिए आंशिक रूप से बाइसन फ्लैंक स्टेक को फ्रीज करें । काटने के आकार के स्ट्रिप्स में अनाज के पार पतला टुकड़ा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्लैंक स्टेक
बाइसन
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
2
फजीता सीज़निंग के 1 चम्मच के साथ कटा हुआ बाइसन फ्लैंक स्टेक छिड़कें । 30 मिनट के लिए ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fajita मसाला
फ्लैंक स्टेक
बाइसन
3
एक बड़े कड़ाही में मध्यम-तेज़ आँच पर 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें । लहसुन और 1 जलपीनो काली मिर्च को गर्म तेल में 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
प्याज जोड़ें। 6 से 8 मिनट तक या प्याज के नरम होने तक पकाएं और हिलाएं और कैरामेलाइज़ करना शुरू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
5
एक मध्यम कटोरे में प्याज मिश्रण निकालें; कवर करें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
6
कड़ाही में शिमला मिर्च और बचा हुआ 1/2 छोटा चम्मच फजीता मसाला डालें । 6 से 8 मिनट तक या मिर्च के नरम होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fajita मसाला
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
7
प्याज के मिश्रण में मिर्च डालें; ढककर गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
8
कड़ाही में बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
9
स्किलेट में बाइसन फ्लैंक स्टेक स्ट्रिप्स का 1/2 जोड़ें । 1 से 2 मिनट तक या बाइसन फ्लैंक स्टेक ब्राउन होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्लैंक स्टेक
बाइसन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
10
कड़ाही से निकालें और बचे हुए बाइसन फ्लैंक स्टेक को पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्लैंक स्टेक
बाइसन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
11
टॉर्टिला में बाइसन फ्लैंक स्टेक और सब्जियां सालसा और खट्टा क्रीम के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्लैंक स्टेक
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 छोटा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए
बाइसन
अजो के ग्राहक
12
लाइम वेजेज और गुआकामोल सलाद के साथ परोसें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेज
हॉट डॉग, ग्रील्ड
1
एक मध्यम कटोरे में टमाटर, हरा प्याज, 1 जलपीनो काली मिर्च, 2 लौंग लहसुन, नमक और काली मिर्च मिलाएं । एवोकैडो में धीरे से हलचल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
मैक्सिकन को पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ जोड़ा जा सकता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । तीरंदाजी शिखर सम्मेलन विलमेट वैली पिनोट नोयर 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 40 डॉलर प्रति बोतल है ।