गाजर और चीनी स्नैप के साथ क्विनोआ रिसोट्टो

गाजर और चीनी स्नैप के साथ क्विनोआ रिसोट्टो
गाजर और चीनी स्नैप के साथ नुस्खा क्विनोआ रिसोट्टो आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 54 मिनट. यह लस मुक्त नुस्खा 1 और लागत परोसता है $ 8.55 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 2001 कैलोरी, 70 ग्राम प्रोटीन, तथा 104 ग्राम वसा. थाइम, कनोलन तेल, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । अखरोट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अखरोट के साथ पिस्ता केक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । एक चम्मच के साथ 86 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं झींगा और चीनी स्नैप का रिसोट्टो, ग्रेस यंग की स्टिर-फ्राइड जिंजर बीफ विद शुगर स्नैप्स एंड गाजर रेसिपी, तथा तिल चीनी तस्वीरें.

सामग्री

41 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)4गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा थाइम, बारीक कटा हुआ, या 1 चम्मच सूखाताजा थाइम, बारीक कटा हुआ, या 1 चम्मच सूखा1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, कुचललहसुन, कुचल1नट्स किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद होकसा हुआ परमेसनकसा हुआ परमेसन1नट्स किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद होquinoa, rinsed और सूखाquinoa, rinsed और सूखा11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2नट्स किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद होचीनी स्नैप मटरचीनी स्नैप मटर1मीठा प्याज, बारीक कटा हुआमीठा प्याज, बारीक कटा हुआ1मिनी मार्शमैलोज़ (तत्काल गर्म कोको की तरह)अनसाल्टेड वेजिटेबल स्टॉक (हमने किचन बेसिक्स का इस्तेमाल किया)अनसाल्टेड वेजिटेबल स्टॉक (हमने किचन बेसिक्स का इस्तेमाल किया)1नट्स किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद होकटा हुआ अखरोटकटा हुआ अखरोट1मिनी मार्शमैलोज़ (तत्काल गर्म कोको की तरह)1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईमध्यम
में तैयार54 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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