गाजर और सूखे-करंट मफिन

गाजर और सूखे-करंट मफिन
गाजर और सूखे-करंट मफिन एक है शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 551 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 77 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आपके हाथ में पिसी हुई इलायची, आटा, करंट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गाजर-करंट मफिन, बासमती, सूखे करंट और बादाम सलाद के साथ ग्रिल्ड गेम मुर्गियाँ, तथा कारमेलाइज्ड रूट सब्जियों और सूखे-करंट सॉस के साथ भुना हुआ खेल मुर्गियाँ.

सामग्री

21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1/2 कप पूरा दूध, या आवश्यकतानुसार अधिक1/2 कप पूरा दूध, या आवश्यकतानुसार अधिक11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में8286 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कद्दूकस की हुई गाजर (लगभग 6 गाजर)बारीक कद्दूकस की हुई गाजर (लगभग 6 गाजर)1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे करंटसूखे करंट3largesअंडेअंडे3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा11 पौंड तोरी,जमीन इलायचीजमीन इलायची11 पौंड तोरी,जमीन अदरकजमीन अदरक11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआअनसाल्टेड मक्खन, मफिन टिन के लिएअनसाल्टेड मक्खन, मफिन टिन के लिए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकैनोला या वनस्पति तेल, तार रैक के लिए और अधिककैनोला या वनस्पति तेल, तार रैक के लिए और अधिक
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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