गुप्त घटक (डिजॉन सरसों): सरसों के मक्खन के साथ फ़िले मिग्नॉन
गुप्त घटक (डिजॉन सरसों): सरसों के मक्खन के साथ फ़िले मिग्नॉन एक है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 19.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 52 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 476 कैलोरी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. यदि आपके पास अनाज सरसों, टेंडरलॉइन पदक, कोषेर नमक और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । 51 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो गुप्त घटक (डिजॉन सरसों): सरसों और सरसों के साथ गर्म हरी बीन सलाद, गुप्त घटक (डिजॉन सरसों): मौल्स डिजोनिज़, तथा सरसों की चटनी के साथ फ़िले मिग्नॉन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में, नरम मक्खन और दोनों सरसों को एक साथ मिलाएं । लंबाई में लगभग दो इंच का लॉग बनाएं, और इसे प्लास्टिक रैप में रोल करें । सेट होने तक रेफ्रिजरेट करें—लगभग 1 घंटा ।
मक्खन को फ्रिज से बाहर निकालें । उच्च गर्मी पर एक कच्चा लोहा कड़ाही पहले से गरम करें ।
वनस्पति तेल के साथ मांस को बहुत हल्के से बूंदा बांदी करें, और मांस को रगड़ें ताकि यह पूरी तरह से हो, लेकिन हल्के से, तेल में लेपित हो । सभी पक्षों पर नमक और काली मिर्च के साथ मांस को बहुत अच्छी तरह से सीज़न करें ।
गर्म कच्चा लोहा पैन में मांस पदक रखें (आपके पैन के आकार के आधार पर, यह दो बैचों में किया जा सकता है) । पहली तरफ एक गहरे भूरे रंग की पपड़ी बनने तक—लगभग 8 मिनट तक भूनें । पदकों को पलट दें, और तब तक पकाएं जब तक कि आंतरिक तापमान केवल 130 डिग्री फ़ारेनहाइट तक न पहुंच जाए, लगभग 4 से 5 मिनट ।
पदकों को एक सर्विंग प्लैटर पर रखें, और सरसों के मक्खन के लॉग को 8 सिक्कों में काट लें ।
प्रत्येक पाइपिंग हॉट स्टेक के ऊपर मक्खन का एक सिक्का रखें, और स्टेक के आराम करने पर इसे पिघलने दें ।
अतिरिक्त मक्खन और मांस के रस को छिड़कने के लिए कुछ बैगूएट या सादे उबले हुए आलू के साथ तुरंत परोसें ।