ग्रीक पालक पीटा सलाद के साथ ग्रील्ड भेड़ के बच्चे के बारे में आवश्यकता होती है 1 घंटा 23 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 41 ग्राम प्रोटीन, 98 ग्राम वसा, और कुल का 1214 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 5.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह नुस्खा 24 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. अजवायन की पत्ती, पॉकेटलेस पीटा ब्रेड, वाइन सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 93 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड ग्रीक सलाद पिटा सैंडविच, ग्रील्ड मेमने कबाब सलाद, ककड़ी, टमाटर, और पीटा, तथा पालक और लाल प्याज सलाद के साथ ग्रीक भेड़ का बच्चा बर्गर.
निर्देश
1
मेमने को मैरीनेट करने के लिए, एक मध्यम बेकिंग डिश में 4 बड़े चम्मच जैतून का तेल, लहसुन और अजवायन को एक साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
अजवायन
लहसुन
मेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2
भेड़ का बच्चा जोड़ें और कोट करने के लिए बारी । ढककर फ्रिज में कम से कम 1 घंटे और 24 घंटे तक मैरीनेट होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्ने
3
अपनी ग्रिल को हाई पर गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
4
मेमने को मैरिनेड से निकालें और दोनों तरफ नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
मारिनडे
मेम्ने
5
ग्रिल पर रखें और सुनहरा भूरा और थोड़ा जले हुए, 3 से 4 मिनट तक ग्रिल करें । मेमने को पलट दें और मध्यम-दुर्लभ, 2 से 3 मिनट तक ग्रिल करना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
6
एक कटिंग बोर्ड पर निकालें, पन्नी के साथ तम्बू, और 5/1-इंच-मोटी स्लाइस में टुकड़ा करने से पहले 2 मिनट के लिए आराम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
एल्यूमीनियम पन्नी
7
जबकि भेड़ का बच्चा आराम कर रहा है, प्रत्येक पीटा को शेष 2 बड़े चम्मच तेल और नमक और काली मिर्च के साथ दोनों तरफ ब्रश करें । सुनहरा भूरा और थोड़ा कुरकुरा होने तक ग्रिल करें, लगभग 30 सेकंड प्रति साइड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
मेम्ने
2 का संयोजन
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
8
सलाद बनाने के लिए, एक बड़े कटोरे में नींबू का रस, सिरका, डिल, नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए, और शहद को एक साथ मिलाएं । इमल्सीफाइड होने तक एक्स्ट्रा-वर्जिन ऑलिव ऑयल में धीरे-धीरे फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
नमक और काली मिर्च
नींबू का रस
सिरका
हनी
डिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
9
कटोरे में पालक, खीरा, टमाटर, जैतून और फेटा डालें और मिलाने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ी
टमाटर
पालक
जैतून
Feta पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
10
प्रत्येक पीटा को कुछ सलाद के साथ शीर्ष करें और भेड़ के बच्चे के कई स्लाइस के साथ शीर्ष करें ।