ग्रीक मिश्रित ग्रिल कबाब और पाइन नट-ओर्ज़ो सलाद आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 595 कैलोरी, 67 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. के लिए $ 5.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । नींबू के रस का एक मिश्रण, फ्लैट पत्ती अजमोद, लहसुन, और अन्य सामग्री की एक मुट्ठी भर यह सब इस नुस्खा इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लेता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 34 प्रशंसक हैं । कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 97 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । कोशिश करो ग्रीक मिश्रित ग्रिल कबाब और पाइन नट-ओर्ज़ो सलाद, मिश्रित ग्रिल कबाब, तथा टमाटर और पाइन नट्स रेसिपी के साथ ओर्ज़ो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
विशेष उपकरण: धातु कटार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धातु Skewers
2
ग्रिल पैन या आउटडोर ग्रिल को मध्यम उच्च पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैन
ग्रिल
3
स्टोव पर पानी का एक बर्तन रखें और पास्ता सलाद के लिए उबाल लें । जब पानी उबल जाए, तो इसे नमक करें और पास्ता को अल डेंटे में पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
पानी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टोव
पॉट
4
जबकि पास्ता काम करता है, एक छोटे कटोरे में लहसुन, अजवायन, मेंहदी, टेपेनेड, लाल मिर्च के गुच्छे, 1 बड़ा चम्मच लेमन जेस्ट और 1 नींबू के रस को लगभग 1/3 कप ईवो के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छे
नींबू उत्तेजकता
रोज़मेरी
12 औंस स्टोर से खरीदा गया पिज़्ज़ा आटा या 2 आटे के गोले
अजवायन
लहसुन
रस
नींबू
पास्ता
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
5
मछली और चिकन को अलग-अलग उथले व्यंजन या कटोरे में रखें और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें और फिर ड्रेसिंग को कटोरे के बीच विभाजित करें और मछली और चिकन को समान रूप से कोट करें । धातु के कटार पर मछली और चिकन को तिरछा करें । चिकन को 10 से 12 मिनट तक ग्रिल करें जब तक कि फर्म और जूस साफ न हो जाए, और मछली को लगभग 6 से 8 मिनट तक, कबाब को बार-बार घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
पूरे चिकन
मछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धातु Skewers
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
कटोरा
ग्रिल
6
ओर्ज़ो को सूखा और पाइन नट्स, प्याज, अजमोद, फेटा क्रंबल्स, 1 नींबू का रस, लगभग 1/4 कप अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
नमक और काली मिर्च
पाइन नट्स
अजमोद
प्याज
रस
नींबू
Feta पनीर
2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक
7
ओरज़ो सलाद को चिकन और मछली के 3 टुकड़ों के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
मछली
2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक
8
प्रत्येक प्लेट पर गर्म मिर्च, जैतून, टमाटर और खीरे के एक जोड़े के साथ प्लेटों को गार्निश करें ।