गोर्गोन्जोला-स्ट्रॉबेरी गैस्ट्रिक के साथ भरवां चिकन स्तन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्ट्रॉबेरी गैस्ट्रिक के साथ गोरगोन्जोला-भरवां चिकन स्तन आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 394 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है मातृ दिवस. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली आहार। शेरी सिरका, गोरगोन्जोला चीज़, स्ट्रॉबेरी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गोर्गोन्जोला-स्ट्रॉबेरी गैस्ट्रिक के साथ भरवां चिकन स्तन, पोर्क और गोर्गोन्जोला-भरवां चिकन स्तन, तथा गोर्गोन्जोला चिकन स्तन.
निर्देश
सॉस तैयार करने के लिए, स्ट्रॉबेरी को एक छोटे, भारी सॉस पैन में रखें; आंशिक रूप से एक कांटा के साथ मैश करें । चीनी, सिरका, शोरबा, और धनिया में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 2/3 कप (लगभग 30 मिनट) तक कम होने तक उबालें, कभी-कभी हिलाएं । एक कटोरे के ऊपर एक छलनी के माध्यम से तनाव मिश्रण; ठोस त्यागें ।
चिकन तैयार करने के लिए, एक कटोरे में पनीर, थाइम और प्रोसिटुट्टो मिलाएं ।
एक जेब बनाने के लिए प्रत्येक चिकन स्तन आधे के सबसे मोटे हिस्से के माध्यम से एक क्षैतिज भट्ठा काटें; प्रत्येक जेब में 3 बड़े चम्मच पनीर मिश्रण चम्मच ।
मध्यम आँच पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
चिकन के दोनों किनारों को नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें ।
पैन में चिकन डालें; 5 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं । चिकन को पलट दें; 4 मिनट या पूरा होने तक पकाएं ।
शराब नोट: यदि आपने थोड़ी देर में सोवे का स्वाद नहीं लिया है, तो इस उत्तरी इतालवी सफेद के साथ फिर से परिचित होने का समय है । इनामा विन सोवे 2006 ($1) जैसे गुणवत्ता उदाहरण
पूर्ववर्ती चिकन डिश की तरह मछली या सफेद मांस को संभालने के लिए शरीर रखें । सोवे की उदार अम्लता सिरका गैस्ट्रिक से मेल खा सकती है, जबकि हर्बल और साइट्रस की बारीकियां धनिया को उठाती हैं । जेफरी लिंडेनमुथ