की जरूरत है एक ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और वेजीटेरियन साइड डिश? गार्डन मेडले कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । के लिये प्रति सेवारत 48 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल 60 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास मक्खन, शिमला मिर्च, अनुभवी नमक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो गार्डन मेडले, चिकन गार्डन मेडले, और गार्डन सब्जी मेडले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक कड़ाही में, मध्यम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
सब्जियों को कुरकुरा-निविदा तक भूनें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन।