ग्रीन बीन मिनस्ट्रोन
ग्रीन बीन मिनस्ट्रोन एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.95 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 469 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. इस रेसिपी से 23 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, वसंत गोभी, गाजर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रीन मिनस्ट्रोन, ग्रीन मिनस्ट्रोन, तथा हरी सब्जी मिनस्ट्रोन.
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में जैतून के तेल में प्याज, लहसुन, गाजर और अजवाइन को निविदा तक भूनें लेकिन भूरा नहीं । स्कूप आउट करें और एक तरफ सेट करें । पैनकेटा को भूनें, यदि उपयोग कर रहे हैं, तो आपको कोई और तेल जोड़ने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन गर्मी को तब तक कम रखें जब तक कि यह वसा को छोड़ना शुरू न कर दे । ब्राउन होने तक भूनें लेकिन बहुत कुरकुरा नहीं । एक छलनी में टिप और किसी भी अतिरिक्त वसा को हटा दें ।
गाजर के मिश्रण को पैनसेटा के साथ वापस पैन में डालें और तेज पत्ता, भरपूर मसाला और स्टॉक डालें । एक उबाल लाने के लिए, पास्ता जोड़ें और 5 मिनट के लिए पकाना ।
हरे और धावक बीन्स को ऊपर और पूंछ करें, दोनों को लंबाई में काटें जो आसानी से एक चम्मच पर फिट हो जाएंगे और व्यापक बीन्स के साथ बर्तन में जोड़ देंगे । 3 मिनट तक पकाएं, फिर पत्ता गोभी डालें । एक उबाल पर वापस लाएं और 2 मिनट तक पकाएं । परोसने से ठीक पहले सूप के ऊपर पेस्टो डालें और ब्रेड के साथ परोसें ।