ग्रीन बीन मिनस्ट्रोन

ग्रीन बीन मिनस्ट्रोन
ग्रीन बीन मिनस्ट्रोन एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.95 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 469 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. इस रेसिपी से 23 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, वसंत गोभी, गाजर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रीन मिनस्ट्रोन, ग्रीन मिनस्ट्रोन, तथा हरी सब्जी मिनस्ट्रोन.

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में जैतून के तेल में प्याज, लहसुन, गाजर और अजवाइन को निविदा तक भूनें लेकिन भूरा नहीं । स्कूप आउट करें और एक तरफ सेट करें । पैनकेटा को भूनें, यदि उपयोग कर रहे हैं, तो आपको कोई और तेल जोड़ने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन गर्मी को तब तक कम रखें जब तक कि यह वसा को छोड़ना शुरू न कर दे । ब्राउन होने तक भूनें लेकिन बहुत कुरकुरा नहीं । एक छलनी में टिप और किसी भी अतिरिक्त वसा को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
2
गाजर के मिश्रण को पैनसेटा के साथ वापस पैन में डालें और तेज पत्ता, भरपूर मसाला और स्टॉक डालें । एक उबाल लाने के लिए, पास्ता जोड़ें और 5 मिनट के लिए पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
हरे और धावक बीन्स को ऊपर और पूंछ करें, दोनों को लंबाई में काटें जो आसानी से एक चम्मच पर फिट हो जाएंगे और व्यापक बीन्स के साथ बर्तन में जोड़ देंगे । 3 मिनट तक पकाएं, फिर पत्ता गोभी डालें । एक उबाल पर वापस लाएं और 2 मिनट तक पकाएं । परोसने से ठीक पहले सूप के ऊपर पेस्टो डालें और ब्रेड के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धावक बीन्सधावक बीन्स
Fava सेमFava सेम
1 अनानास1 अनानास
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ

सामग्री

1प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ1लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ1गाजर, बारीक कटा हुआगाजर, बारीक कटा हुआ1अजवाइन की छड़ी, बारीक कटा हुआअजवाइन की छड़ी, बारीक कटा हुआ2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में70मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैक क्यूबेटी डि पैनकेटा (वैकल्पिक)पैक क्यूबेटी डि पैनकेटा (वैकल्पिक)116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआसब्जी या चिकन स्टॉकसब्जी या चिकन स्टॉक100मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पास्ता के आकार, जैसे कि स्टेलिन या ओर्ज़ोपास्ता के आकार, जैसे कि स्टेलिन या ओर्ज़ो300मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मिश्रित धावक, हरा और पोडेड ब्रॉड बीन्समिश्रित धावक, हरा और पोडेड ब्रॉड बीन्स100मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)4 ऑउंस वसंत गोभी, कटा हुआ4 ऑउंस वसंत गोभी, कटा हुआ4(सर्दी)ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर1WES ई अंग्रेजी भाषा कलाक्रस्टी ब्रेड, परोसने के लिएक्रस्टी ब्रेड, परोसने के लिए

अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

मिनस्ट्रोन चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । आप स्पैलेटी चियांटी डीओसीजी () की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Spalletti Chianti D. O. C. G.
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पोगियो रीले एस्टेट के सांगियोवेटो वाइन से मुख्य रूप से उत्पादित, यह शास्त्रीय रूप से संरचित शराब लकड़ी के ओवरटोन के साथ नाक पर पृथ्वी और चमड़े के नोट दिखाती है । फल साफ और मुलायम होता है, जिसके खत्म होने पर कोमल टैनिन होते हैं ।
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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