नुस्खा ग्रिलिंग: मीठे अदरक-मिसो पेस्ट के साथ चीनी बैंगन तैयार है लगभग 20 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है लस मुक्त चीनी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.87 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 547 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. यह नुस्खा 77 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तिल का तेल, चीनी, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तिल के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तिल केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो ग्रिलिंग: लहसुन और अदरक की चटनी के साथ चीनी बैंगन, गार्लिक अदरक मिसो के साथ चीनी ब्रोकोली, तथा अदरक-मिसो-ग्लेज़ेड बैंगन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में, चीनी, खातिर, मिरिन और चावल के सिरके को एक साथ तब तक फेंटें जब तक कि चीनी घुल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल का सिरका
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
जापानी तिल ड्रेसिंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
शिरो मिसो और अदरक डालें और अच्छी तरह मिलाने तक फेंटें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
Miso
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
एक और छोटे कटोरे में, सब्जी और तिल के तेल को मिलाएं । प्रत्येक 1/2 इंच या तो एक क्रॉस-क्रॉस पैटर्न में बैंगन के मांस पक्ष को स्कोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैग
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
4
बैंगन के प्रत्येक टुकड़े को तेल के मिश्रण से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैग
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
5
चारकोल से भरी एक चिमनी को हल्का करें । जब सभी लकड़ी का कोयला जलाया जाता है और ग्रे राख के साथ कवर किया जाता है, तो कोयले की पूरी सतह पर समान रूप से कोयले डालें और फैलाएं । जगह में खाना पकाने की जाली सेट करें, गिल को कवर करें और 5 मिनट के लिए पहले से गरम करने की अनुमति दें । ग्रिलिंग ग्रेट को साफ और तेल दें । बैंगन को ग्रिल करें, मांस की तरफ नीचे, उच्च गर्मी पर सुनहरा भूरा होने तक, 3 से 5 मिनट तक । पलटें और बहुत निविदा तक ग्रिल करना जारी रखें, 3 से 5 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैग
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
बैंगन, मांस की तरफ, एक थाली पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैग
7
अदरक-मिसो पेस्ट के लगभग 1 चम्मच के साथ प्रत्येक आधा फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Miso
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
8
भुने हुए तिल के साथ हल्का छिड़कें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
चेनिन ब्लैंक, गेउर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग एशियाई के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । डी मॉर्गेंज़ोन रिजर्व चेनिन ब्लैंक 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 34 डॉलर प्रति बोतल है ।