ग्रिलिंग: लहसुन और अदरक की चटनी के साथ चीनी बैंगन

ग्रिलिंग: लहसुन और अदरक की चटनी के साथ चीनी बैंगन
नुस्खा ग्रिलिंग: लहसुन और अदरक सॉस के साथ चीनी बैंगन तैयार है लगभग 7 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी चीनी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 548 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. के लिए $ 12.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 36 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास शहद, चावल की शराब, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो ग्रिलिंग: मीठे अदरक-मिसो पेस्ट के साथ चीनी बैंगन, लहसुन और अदरक की चटनी के साथ ग्रील्ड चीनी बैंगन, तथा मसालेदार लहसुन की चटनी के साथ चीनी बैंगन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडरजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरशहद या चीनीशहद या चीनी6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चीनी या जापानी बैंगन, 1/2 इंच के स्लाइस में तिरछे काटेंचीनी या जापानी बैंगन, 1/2 इंच के स्लाइस में तिरछे काटें12 चम्मच लहसुन पाउडरकैनोला या मूंगफली का तेलकैनोला या मूंगफली का तेल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचावल की शराबचावल की शराब3scallions, बारीकी कटा हुआscallions, बारीकी कटा हुआ13 जलपीनो या सेरानो मिर्च, कीमा बनाया हुआ3 जलपीनो या सेरानो मिर्च, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार7 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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