ग्रील्ड Sirloin के साथ Anchovy-नींबू मक्खन और ब्रोकोली Rabe

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और प्राइमल मेन कोर्स? एंकोवी-नींबू मक्खन और ब्रोकोली राबे के साथ ग्रील्ड सिरोलिन कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.48 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 236 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 12g वसा की. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । नींबू का रस, कोषेर नमक, पूर्व प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड Sirloin के साथ Anchovy-नींबू मक्खन और ब्रोकोली Rabe, नींबू मक्खन के साथ ब्रोकोली राबे, तथा डिनर टुनाइट: लेमन बटर के साथ ब्रोकली राबे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट ।
1/4 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ स्टेक छिड़कें ।
पैन में स्टेक जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर 3 मिनट के लिए पकाना ।
अनाज में स्टेक को पतले स्लाइस में काटें ।
एक कटोरे में मक्खन रखें । उच्च 10 सेकंड पर माइक्रोवेव।
1/8 चम्मच नमक, 1/8 चम्मच काली मिर्च, 1/2 चम्मच छिलका, रस और एंकोवी पेस्ट जोड़ें; संयुक्त होने तक हिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही गरम करें ।
प्याज जोड़ें; 2 मिनट भूनें।
लहसुन और लाल मिर्च जोड़ें; 30 सेकंड भूनें । शोरबा और रब में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । कवर और 3 मिनट उबाल।
गर्मी से निकालें; शेष छिलका और नमक में हलचल ।
3 प्लेटों में से प्रत्येक पर 1 औंस स्टेक और 2/4 कप राब रखें । 1 1/2 चम्मच मक्खन के साथ प्रत्येक स्टेक शीर्ष ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
Merlot, Cabernet सॉविनन, और Pinot Noir कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए स्टेक. आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, leaner स्टेक अच्छी तरह से जाना के साथ प्रकाश या मध्यम-पुष्ट लाल, के रूप में इस तरह के pinot noir या merlot, जबकि fattier steaks संभाल कर सकते हैं एक बोल्ड लाल, जैसे cabernet sauvingnon. आप सिद्ध दाख की बारियां नापा घाटी मर्लोट की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 34 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
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प्रोवेंस वाइनयार्ड्स नापा वैली मर्लोट
हमारा 2006 मर्लोट शर्मीला नहीं है, इसके गहरे, गहरे गार्नेट रंग और समृद्ध काले रंग की सुगंध के साथचेरी, कैसिस और लौंग । स्वीकार्य, एकीकृत टैनिन उदार अंधेरे फल को फ्रेम करते हैंस्वाद और नरम मखमल के साथ तालू को कोट करें । शरद ऋतु के मसालों से सजी लंबी, फ्रूटी फिनिश,एक जीवंत क्रैनबेरी ज़िंग के साथ समाप्त होता है । "यह एक भव्य विंटेज से एक बहुत ही उत्तम दर्जे का शराब है । ले लोवह, मीलों!"फिल्म साइडवेज के संदर्भ में वाइनमेकर टॉम रिनाल्डी हंसते हैं ।