ग्रील्ड कैरेबियन सामन पैक

ग्रील्ड कैरेबियन सामन पैक
ग्रील्ड कैरेबियन सामन पैक सिर्फ हो सकता है मध्य अमेरिकी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 528 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन शोरबा, शिमला मिर्च, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तत्काल सफेद चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पके हुए चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड नींबू सामन पैक, ग्रील्ड नींबू और जड़ी बूटी सामन पैक, तथा ग्रील्ड डिलेड सामन और सब्जी पैक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सीधे गर्मी के लिए हीट कोयले या गैस ग्रिल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
भारी शुल्क पन्नी के चार 18 एक्स 12 इंच के टुकड़े काटें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ प्रत्येक टुकड़ा स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
3
बड़े कटोरे में, चावल और शोरबा मिलाएं; लगभग 7 मिनट या शोरबा लगभग अवशोषित होने तक खड़े रहने दें । बेल मिर्च और प्याज में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
प्याजप्याज
शोरबाशोरबा
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
प्रत्येक छिड़काव पन्नी टुकड़े के केंद्र पर 3/4 कप चावल का मिश्रण रखें । सामन के साथ शीर्ष चावल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामनसामन
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
5
1/4 चम्मच नमक के साथ प्रत्येक सामन पट्टिका छिड़कें; 2 बड़े चम्मच चटनी और 1/4 कप अनानास के टुकड़ों के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानास के टुकड़ेअनानास के टुकड़े
सामन Filletsसामन Fillets
चटनीचटनी
नमकनमक
6
सामन और चावल के मिश्रण पर पन्नी को मोड़ो ताकि किनारे मिलें । सील किनारों, तंग 1/2-इंच गुना बनाना; फिर से मोड़ो । परिसंचरण और विस्तार के लिए पक्षों पर जगह की अनुमति दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामनसामन
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
7
मध्यम गर्मी 12 से 18 मिनट पर कवर और ग्रिल पैकेट, घूर्णन पैकेट 1/2 लगभग 6 मिनट के बाद बारी, जब तक सामन कांटा के साथ आसानी से गुच्छे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामनसामन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
8
प्लेटों पर पैकेट रखें ।
9
प्रत्येक पैकेट के शीर्ष पर बड़े एक्स को काटें; वापस पन्नी मोड़ो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

शारदोन्नय, पिनोट नोयर, और सॉविनन ब्लैंक सैल्मन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ ला क्रेमा रूसी नदी शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 28 डॉलर प्रति बोतल है ।
ला Crema रूसी नदी Chardonnay
ला Crema रूसी नदी Chardonnay
नाक पर खट्टे स्वर होते हैं, हरे सेब, अनानास और फूलों की सुगंध के साथ कारमेल और हेज़लनट के निशान होते हैं । रूसी नदी अपीलीय के उज्ज्वल फल और कुरकुरा अम्लता मुंह में स्पष्ट हैं, नींबू-चूने के घटकों और केंद्रित नाशपाती नोटों के साथ, एक सुस्त सेब और मसाला खत्म द्वारा ऑफसेट ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर71
पत्रिका
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