ग्रिल्ड चिकन और पीच कबाब सलाद

ग्रिल्ड चिकन और पीच कबाब सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ग्रिल्ड चिकन और पीच कबाब सलाद को ट्राई करें । एक सेवारत में शामिल हैं 128 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए दही, डिजॉन सरसों, चिव्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड मेमने कबाब सलाद, ककड़ी, टमाटर, और पीटा, चिकन कबाब सलाद, तथा आसान खाना पकाने: दही टकसाल सॉस के साथ ग्रील्ड मसालेदार टमाटर चिकन कबाब.

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में एक साथ व्हिस्क सामग्री ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
कटोराकटोरा
2
चिकन को मैरीनेट करें: एक मध्यम कटोरे में मांस और 1/2 कप ड्रेसिंग डालें; कमरे के तापमान पर 30 मिनट बैठने दें । यदि बांस की कटार का उपयोग कर रहे हैं, तो 30 मिनट पानी में भिगोएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
कटोराकटोरा
3
पर्याप्त पानी (2 से 4 बड़े चम्मच एल।)) बाकी ड्रेसिंग को थोड़ा पतला करने के लिए, फिर ठंडा करें । मध्यम गर्मी (350 से 450) के लिए एक ग्रिल तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
कबाब को इकट्ठा करें: एक कटार पर 1 पीच वेज और 2 चिकन चंक्स थ्रेड करें । दोहराएं, फिर एक अंतिम आड़ू कील जोड़ें । थ्रेड शेष कटार उसी तरह ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
पीचपीच
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
5
कुक मांस: तेल खाना पकाने भट्ठी, चिमटे और तेल से सना हुआ कागज तौलिये की एक गुच्छा का उपयोग कर । कबाब को ढककर, ब्राउन होने तक और चिकन के पकने तक, लगभग 12 मिनट तक, एक बार स्पैटुला से पलटते हुए ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
स्पुतुलास्पुतुला
ग्रिलग्रिल
चिमटेचिमटे
6
सलाद बनाएं: प्लेटों पर अरुगुला की व्यवस्था करें और प्याज और अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
अजमोदअजमोद
प्याजप्याज
7
प्रत्येक सलाद के बगल में एक कबाब बिछाएं और शेष ड्रेसिंग के साथ परोसें ।

सामग्री

283हैबेनेरो मिर्चबेबी अरुगुला (लगभग 3 क्यूटीएस। बहुत शिथिल पैक)बेबी अरुगुला (लगभग 3 क्यूटीएस। बहुत शिथिल पैक)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ chivesकटा हुआ chives2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियांफ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियां2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा कम वसा दहीसादा कम वसा दही591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर907हैबेनेरो मिर्चबड़े छिलके वाले आड़ू (लगभग, प्रत्येक 8 वेजेज में कटे हुएबड़े छिलके वाले आड़ू (लगभग, प्रत्येक 8 वेजेज में कटे हुए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ लाल प्याजपतले कटा हुआ लाल प्याज8थोड़ी सी कटी हुई तोरीड्रेसिंगड्रेसिंग907हैबेनेरो मिर्चबोनड, स्किनड चिकन ब्रेस्ट हाफ (4 से 6), 1-इन में कट जाता है । चंक्सबोनड, स्किनड चिकन ब्रेस्ट हाफ (4 से 6), 1-इन में कट जाता है । चंक्स8थोड़ी सी कटी हुई तोरीकबाबकबाब
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर8
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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