ग्रिल्ड चिकन वेजी डिनर

ग्रिल्ड चिकन वेजी डिनर
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मुख्य व्यंजन नहीं हो सकते, इसलिए ग्रिल्ड चिकन वेजी डिनर आज़माएँ। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 48 ग्राम प्रोटीन , 51 ग्राम वसा और कुल 700 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 2 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $1.45 है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और दोबारा बनाएगा। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह जुलाई की चौथी तारीख के लिए बिल्कुल उपयुक्त है। दुकान पर जाएँ और इसे आज ही बनाने के लिए काली मिर्च, मसाला, मसाला और कुछ अन्य चीजें ले लें। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 47% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। समान व्यंजनों के लिए शीटपैन इटालियन चिकन और वेजी डिनर , शीटपैन चिकन और वेजी डिनर , और शीटपैन इटालियन चिकन और वेजी डिनर आज़माएँ।

निर्देश

1
चिकन के दोनों किनारों को तेल से रगड़ें; 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
पतला-पतला-
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
2
ग्रिल रैक पर त्वचा को नीचे की ओर रखें। ढककर मध्यम आंच पर 5 मिनट तक ग्रिल करें। मोड़; 5-6 मिनट तक या सुनहरा भूरा होने तक ग्रिल करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
3
चिकन को हेवी-ड्यूटी फ़ॉइल की दोगुनी मोटाई (लगभग 18 इंच वर्ग) पर रखें। ऊपर से मिर्च, प्याज, इटालियन मसाला, लहसुन पाउडर और बचा हुआ नमक डालें। पन्नी को कसकर सील करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
4
ढककर अप्रत्यक्ष मध्यम आंच पर 20-30 मिनट तक ग्रिल करें। पन्नी को ध्यान से खोलें; टमाटर डालें. पन्नी को फिर से सील करें; 4-5 मिनट तक या जब तक थर्मामीटर 180° न हो जाए तब तक ग्रिल करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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