ग्रील्ड झींगा के साथ Piri-Piri सॉस
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पिरी-पिरी सॉस के साथ ग्रील्ड झींगा आज़माएं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 5.57 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 48g प्रोटीन की, 15 ग्राम वसा, और कुल का 370 कैलोरी. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शराब, चिली मिर्च, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 70 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं मलाईदार फूलगोभी के साथ सूप Piri Piri झींगे, Camarao Grelhado Piri Piri (ग्रील्ड झींगे के साथ मिर्च), तथा स्पेनिश सफेद सेम Tortilla के साथ Piri-Piri सॉस.
निर्देश
ग्रील्ड झींगा तैयार करने के लिए, चिंराट को छीलें, पूंछ को बरकरार रखें । पूंछ के अंत में शुरू, प्रत्येक झींगा तितली, काटने के लिए, लेकिन झींगा के पीछे के माध्यम से नहीं ।
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में झींगा, वाइन, 1 बड़ा चम्मच तेल, लहसुन और पतले कटा हुआ मिर्च मिलाएं । सील और फ्रिज में खटाई में डालना 3 घंटे, कभी कभी बैग मोड़.
पिरी-पिरी सॉस तैयार करने के लिए, सिरका, 1/4 कप तेल, नमक और कटी हुई मिर्च मिलाएं; व्हिस्क से अच्छी तरह हिलाएं ।
बैग से झींगा निकालें; आरक्षित अचार। 6 (12-इंच) कटार में से प्रत्येक पर थ्रेड झींगा ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर कटार रखें । प्रत्येक तरफ या पूरा होने तक 7 मिनट ग्रिल करें; आरक्षित अचार के साथ बार-बार मुड़ें और चखें ।
कटार से झींगा निकालें; 1/4 कप पिरी-पिरी सॉस के साथ टॉस करें ।
नोट: बचे हुए पिरी-पिरी सॉस को फ्रिज में एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें । उपयोग करने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करता है वास्तव में Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक. ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में ।
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