ग्रील्ड झींगा के साथ जावानीस संबल
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश? ग्रील्ड झींगा के साथ जावानीस संबल कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 151 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास एंकोवी पेस्ट, नींबू का रस, नारियल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो जावानीस और नोनी संबल, और संबल के साथ हलचल-तले हुए चावल, साइट्रस-संबल-ओलेक ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड झींगा, तथा उग्र लेमनग्रास के साथ ग्रील्ड झींगा-चिली संबल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक खाद्य प्रोसेसर में, नारियल, मिर्च, एंकोवी पेस्ट, लहसुन और चूने के रस को तब तक घुमाएं जब तक कि नारियल और मिर्च कीमा न बन जाए; कंटेनर पक्षों को बार-बार खुरचें ।
कुल्ला और चिंराट नाली। 4 फ्लैट धातु के कटार पर धागा (10 से 14 इंच । ).
मध्यम-गर्म अंगारों के ठोस बिस्तर पर या मध्यम-गर्म पर सेट गैस ग्रिल पर बारबेक्यू ग्रिल पर झींगा रखें (आप ग्रिल स्तर पर अपना हाथ केवल 3 से 4 सेकंड तक पकड़ सकते हैं); गैस ग्रिल पर ढक्कन बंद करें । कुक झींगा, एक बार मुड़ते हुए, उज्ज्वल गुलाबी और अपारदर्शी तक, लेकिन फिर भी नम दिखने वाले सबसे मोटे हिस्से के केंद्र में (परीक्षण के लिए कट), कुल 3 से 5 मिनट ।
झींगा को एक थाली में स्थानांतरित करें ।
स्वाद के लिए संबल पेस्ट के साथ परोसें ।