ग्रील्ड ताजा Artichokes

ग्रील्ड ताजा Artichokes
ग्रील्ड ताजा आर्टिचोक सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 82 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 5g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 68 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और जैतून का तेल उठाएं, गार्निश करें: आज इसे बनाने के लिए फ्लैट-लीफ अजमोद की टहनी, नमक और कुछ अन्य चीजें । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड ताजा Artichokes, पास्ता के साथ Artichokes और ताजा Ricotta, तथा डिल और ताजा अदरक के साथ मैरीनेटेड बेबी आर्टिचोक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बड़े डच ओवन में नींबू, अगली 3 सामग्री और 2 1/2 कप पानी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
2
डच ओवन में स्टीमर बास्केट रखें । ठंडे पानी में ऊपर और नीचे डुबकी लगाकर आर्टिचोक धोएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टीमर टोकरीस्टीमर टोकरी
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
3
तने के सिरों को काट लें, और दाँतेदार चाकू का उपयोग करके प्रत्येक आटिचोक के ऊपर से लगभग 1 इंच ट्रिम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 हरे एम एंड एम3 हरे एम एंड एम
4
किसी भी ढीले नीचे के पत्तों को हटा दें । रसोई कैंची का उपयोग करके, प्रत्येक बाहरी पत्ती से एक-चौथाई ऊपर ट्रिम करें । व्यवस्था में artichokes स्टीमर टोकरी. उबाल लें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 35 से 40 मिनट तक उबालें या जब तक स्टेम अंत आसानी से एक लंबी लकड़ी की पिक के साथ छेदा न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टीमर टोकरीस्टीमर टोकरी
5
दूर से artichokes डच ओवन.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
6
15 मिनट ठंडा होने दें । ग्रिल को 350 से 400 (मध्यम-उच्च) पर प्रीहीट करें । आधा लंबाई में आर्टिचोक को सावधानी से काटें; चोक को हटा दें और त्यागें । जैतून के तेल के साथ आर्टिचोक के किनारों को उदारतापूर्वक ब्रश करें, और वांछित मात्रा में नमक और काली मिर्च छिड़कें । ग्रिल आर्टिचोक, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर किया गया, प्रत्येक तरफ 350 से 400 (मध्यम-उच्च) गर्मी 5 मिनट से अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
7
बटर सूई सॉस या मेयो के साथ परोसें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
8
मिश्रण।
9
गार्निश, अगर वांछित।
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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