ग्रील्ड तरबूज सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 460 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 27g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 3.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 97 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास बेबी अरुगुला, कोषेर नमक, फटी हुई काली मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 81 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो ग्रील्ड तरबूज सलाद, ग्रील्ड तरबूज सलाद, तथा ग्रील्ड तरबूज सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
तरबूज के आधे कटे हुए हिस्से को कटिंग बोर्ड पर नीचे की ओर रखें और खरबूजे के एक ठोस ब्लॉक को छोड़कर छिलका हटा दें । ब्लॉक को अपनी तरफ घुमाएं और इसे 8 वर्गों में काट लें, लगभग 3 इंच 3 इंच और 1 इंच मोटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तरबूज
तरबूज
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
3
एक छोटे सॉस पैन में सिरका डालो और मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लाएं । एक मोटी सिरप स्थिरता तक कम होने तक पकाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
वेनिला अर्क छिड़कें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक ग्रिल पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
5
तरबूज के स्लाइस के ऊपर पर्याप्त जैतून का तेल छिड़कें और गर्म ग्रिल पैन पर रखें । ग्रिल के निशान दिखाई देने तक प्रत्येक पक्ष को लगभग 2 मिनट तक ग्रिल करें; नमक के साथ एक प्लेट और सीजन में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तरबूज
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
सलाद को इकट्ठा करने के लिए, एक सर्विंग प्लेट पर लगभग 1/4 कप बेबी अरुगुला डालें, उसके बाद बीच में तरबूज का एक ग्रिल्ड स्लाइस रखें, और ऊपर से एक बड़ा चम्मच क्रम्बल चीज़ और दूसरा 1/4 कप अरुगुला डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर Crumbles
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
तरबूज
7
एक और तरबूज का टुकड़ा और पनीर का एक और बड़ा चमचा जोड़ें । शेष सामग्री के साथ दोहराएं । प्रत्येक सलाद को जैतून के तेल और बाल्समिक सिरप की बहुत हल्की बूंदा बांदी के साथ समाप्त करें । काली मिर्च के साथ धूल और तुरंत सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें