ग्रील्ड पोर्टोबेलोस और गर्मियों की सब्जियां

ग्रील्ड पोर्टोबेलोस और गर्मियों की सब्जियां
ग्रील्ड पोर्टोबेलोस और गर्मियों की सब्जियां सिर्फ साइड डिश हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 134 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 11g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरी प्याज, प्याज, तोरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्रिल्ड समर सब्जियों पर ग्रिल्ड स्वोर्डफ़िश, ग्रिल्ड सब्जियों के साथ ग्रीष्मकालीन भाषा, तथा ग्रील्ड गर्मियों की सब्जियां और मकई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ग्रिल को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
सभी सब्जियों को उथले रोस्टिंग पैन में रखें । नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से सीजन करें और जैतून का तेल और कीमा बनाया हुआ लहसुन के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
3
सफेद गर्म ग्रिल पर सब्जियां, कट साइड नीचे रखें । निविदा और ग्रिल द्वारा अच्छी तरह से चिह्नित होने तक प्रत्येक तरफ केवल कुछ मिनट के लिए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
ग्रिल से निकालें और तुरंत परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड

सामग्री

10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1( बैंगन)बैंगन, कटा हुआ 1/2-inch मोटी हलकोंबैंगन, कटा हुआ 1/2-inch मोटी हलकों4लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ3आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमककोषेर नमक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2portobello मशरूम टोपियांportobello मशरूम टोपियां1लाल शिमला मिर्च, बीज हटा दिए गए और बड़े फ्लैट टुकड़ों में चौथाईलाल शिमला मिर्च, बीज हटा दिए गए और बड़े फ्लैट टुकड़ों में चौथाई1लाल प्याज, 1/2 इंच मोटी हलकों में कटा हुआलाल प्याज, 1/2 इंच मोटी हलकों में कटा हुआ2रोमा टमाटर, आधी लंबाई में कटा हुआरोमा टमाटर, आधी लंबाई में कटा हुआ1सोने या पीले बेल मिर्च, बीज हटा दिए गए और बड़े फ्लैट टुकड़ों में चौथाईसोने या पीले बेल मिर्च, बीज हटा दिए गए और बड़े फ्लैट टुकड़ों में चौथाई1( बैंगन)पूरे मध्यम पीले स्क्वैश, आधा लंबाई में कटा हुआपूरे मध्यम पीले स्क्वैश, आधा लंबाई में कटा हुआ1( बैंगन)पूरे मध्यम तोरी, 1/2 लंबाई में कटा हुआपूरे मध्यम तोरी, 1/2 लंबाई में कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर47
पत्रिका
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