ग्रील्ड पोलेंटा केक
इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 263 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 69 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में तुलसी के पत्ते, कोसर नमक, पोलेंटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 36 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ग्रील्ड पोलेंटा केक, ग्रिल्ड पोलेंटा केक पर पके हुए अंडे, तथा चिव पोलेंटा केक के साथ ग्रील्ड झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पोलेंटा को हटा दें झलार, दस 1/2-इंच स्लाइस (केक) में काट लें, और कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं ।
तेल के साथ पोलेंटा केक के दोनों किनारों को ब्रश करें, और एक तरफ सेट करें ।
गर्म होने तक उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें ।
तवे पर एक परत में पोलेंटा केक बिछाएं; प्रत्येक तरफ 8-10 मिनट के लिए ग्रिल करें या जब तक दोनों तरफ सुनहरे और कुरकुरे न हो जाएं और ग्रिल के निशान न हों ।
ग्रिल पैन से केक निकालें और वायर रैक पर ठंडा होने दें । ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
कुकिंग स्प्रे के साथ एक बेकिंग शीट को कोट करें । बेकिंग शीट पर ग्रिल्ड पोलेंटा केक को व्यवस्थित करें ।
प्रत्येक स्लाइस पर 1 बड़ा चम्मच टोमैटो सॉस रखें, फिर प्रत्येक में 1-2 चम्मच परमेसन डालें ।
तुलसी, नमक और काली मिर्च से गार्निश करें ।