ग्रील्ड भरवां पोर्टोबेलो मशरूम

ग्रील्ड भरवां पोर्टोबेलो मशरूम
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ग्रिल्ड स्टफ्ड पोर्टोबेलो मशरूम ट्राई करें । यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 88 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 9 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 198 कैलोरी. यदि आपके पास प्याज, अजवायन, इतालवी-अनुभवी पंको और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दो के लिए ग्रील्ड भरवां पोर्टोबेलो मशरूम, ग्रील्ड भरवां पोर्टोबेलो मशरूम, तथा ग्रील्ड भरवां पोर्टोबेलो मशरूम.

निर्देश

1
ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
एक चम्मच का उपयोग करके मशरूम के नीचे से भूरे रंग के गलफड़े निकालें; गलफड़ों को त्यागें । मशरूम कैप को एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
लहसुन, और प्याज जोड़ें; 2 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
5
अजवायन और पालक डालें; 1 मिनट या पालक के गलने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवायनअजवायन
पालकपालक
6
पालक मिश्रण को एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें; शेष 1 चम्मच तेल, पनीर, पंको, सिरका और काली मिर्च में हलचल । मशरूम के बीच समान रूप से भरने को विभाजित करें, गिल पक्षों पर चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
पालकपालक
सिरकासिरका
पनीरपनीर
काली मिर्चकाली मिर्च
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
ग्रिल 7 मिनट।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
8
इसके साथ परोसें: ग्रील्ड टमाटर का सलाद
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजीता बेबी पालक पत्तेजीता बेबी पालक पत्ते2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएइतालवी-अनुभवी पंको (जापानी ब्रेडक्रंब)इतालवी-अनुभवी पंको (जापानी ब्रेडक्रंब)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकीमा बनाया हुआ प्याज (1 छोटा)कीमा बनाया हुआ प्याज (1 छोटा)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटा हुआ ताजा अजवायनकटा हुआ ताजा अजवायन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़9इंचportobello मशरूम टोपियांportobello मशरूम टोपियां
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर21
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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