ग्रिल्ड मैरीनेटेड फ्लैंक सैंडविच

ग्रिल्ड मैरीनेटेड फ्लैंक सैंडविच
यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 8 घंटे और 39 मिनट हैं , तो ग्रिल्ड मैरिनेटेड फ़्लैंक सैंडविच आज़माने के लिए एक सुपर डेयरी मुक्त रेसिपी हो सकती है। $3.24 प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक मुख्य कोर्स मिलता है जो 15 परोसता है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 37 ग्राम प्रोटीन , 25 ग्राम वसा और कुल 499 कैलोरी होती है। यदि आपके पास जैतून का तेल, लहसुन, फ्लैंक स्टेक और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह रेसिपी खाने के शौकीनों और रसोइयों को बहुत पसंद आती है. इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से जुलाई की चौथी तारीख के लिए अच्छा है। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 53% का ठोस चम्मच स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह की रेसिपी हैं ग्रिल्ड मैरीनेटेड फ्लैंक स्टेक , मो जे" मैरीनेटेड और ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक , और ग्रिल्ड मैरीनेटेड फ्लैंक स्टेक ।

निर्देश

1
मैरिनेड के लिए: एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, सोया सॉस, तेल, वॉर्सेस्टरशायर सॉस, नींबू का रस, लहसुन और काली मिर्च मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की
2
फ़्लैंक स्टेक जोड़ें, बैग को सील करें और कम से कम 8 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्लैंक स्टेकफ्लैंक स्टेक
3
एक ग्रिल को मध्यम आंच पर पहले से गरम कर लें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
4
मैरीनेड को हटाते हुए, स्टेक को छान लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
6 8-औंस रम्प स्टेक6 8-औंस रम्प स्टेक
5
स्टेक को ग्रिल पर रखें. प्रत्येक तरफ 4 से 5 मिनट या वांछित तापमान होने तक ग्रिल करें। (आप 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर भी बेक कर सकते हैं जब तक कि सबसे मोटे हिस्से में डाला गया मांस थर्मामीटर 145 डिग्री न पढ़ ले, 40 से 45 मिनट तक।)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 8-औंस रम्प स्टेक6 8-औंस रम्प स्टेक
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
6
काटने से पहले 10 मिनट तक खड़े रहने दें।
7
बेकन हॉर्सरैडिश सॉस के लिए: एक छोटे कटोरे में, हरा प्याज, मेयोनेज़, बेकन, हॉर्सरैडिश, नींबू का छिलका और नींबू का रस मिलाएं। ढककर ठंडा करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हॉर्सरैडिश सॉसहॉर्सरैडिश सॉस
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
पिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतूनपिमिएंटो से भरे कॉकटेल जैतून
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
1
रोल के निचले भाग पर वांछित मात्रा में बेकन हॉर्सरैडिश सॉस फैलाएं। शीर्ष पर वांछित मात्रा में अरुगुला डालें। ऊपर से कटा हुआ फ्लैंक स्टेक डालें। रोल टॉप से ढकें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हॉर्सरैडिश सॉसहॉर्सरैडिश सॉस
फ्लैंक स्टेकफ्लैंक स्टेक
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
2
तत्काल सेवा।

सामग्री

15झींगा और शिरायुक्तArugula, की सेवा के लिएArugula, की सेवा के लिए62 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनबेकन, पकाया और टुकड़े टुकड़ेबेकन, पकाया और टुकड़े टुकड़े2केजीएसपार्श्व स्टेक, छंटनी कीपार्श्व स्टेक, छंटनी की3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ हरा प्याजकीमा बनाया हुआ हरा प्याज2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेतैयार सहिजनतैयार सहिजन1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स2241 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस54जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन12onion rolls, split, buttered, and toastedonion rolls, split, buttered, and toasted1741 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चWorcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार8 एचआरएस, 39 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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