ग्रील्ड मकई और टमाटर का सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? ग्रील्ड मकई और टमाटर का सलाद कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 211 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके हाथ में मकई, अजवायन के फूल, पिमेंटोन और कुछ अन्य सामग्री के कान हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 46 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो ग्रील्ड मकई और टमाटर का सलाद, ग्रील्ड मकई और टमाटर का सलाद, तथा ग्रील्ड मकई, टमाटर और मोज़ेरेला सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
सामग्री
3(सर्दी)![केपर्स मोटे तौर पर कटा हुआ]()
केपर्स मोटे तौर पर कटा हुआ1पिंट![एक चम्मच सूखी मेंहदी]()
एक चम्मच सूखी मेंहदी1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![डिजॉन सरसों]()
डिजॉन सरसों8![मकई के कान]()
मकई के कान3(सर्दी)![कटा हुआ ताजा अजमोद]()
कटा हुआ ताजा अजमोद11 पौंड तोरी,![कटा हुआ ताजा ऋषि]()
कटा हुआ ताजा ऋषि11 पौंड तोरी,![कटा हुआ ताजा थाइम]()
कटा हुआ ताजा थाइम2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कोषेर नमक (नियमित नमक का उपयोग करते समय आधा करें)]()
कोषेर नमक (नियमित नमक का उपयोग करते समय आधा करें)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)]()
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![पिमेंटोन (स्मोक्ड पेपरिका)]()
पिमेंटोन (स्मोक्ड पेपरिका)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पाइन नट्स को सुनहरा भूरा होने तक टोस्ट किया जाता है]()
पाइन नट्स को सुनहरा भूरा होने तक टोस्ट किया जाता है2(सर्दी)![कीमा बनाया हुआ shallots]()
कीमा बनाया हुआ shallots0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![टबैस्को सॉस (स्वाद के लिए)]()
टबैस्को सॉस (स्वाद के लिए)3(सर्दी)![अच्छा सिरका]()
अच्छा सिरका
केपर्स मोटे तौर पर कटा हुआ1पिंट
एक चम्मच सूखी मेंहदी1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
डिजॉन सरसों8
मकई के कान3(सर्दी)
कटा हुआ ताजा अजमोद11 पौंड तोरी,
कटा हुआ ताजा ऋषि11 पौंड तोरी,
कटा हुआ ताजा थाइम2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कोषेर नमक (नियमित नमक का उपयोग करते समय आधा करें)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
पिमेंटोन (स्मोक्ड पेपरिका)796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पाइन नट्स को सुनहरा भूरा होने तक टोस्ट किया जाता है2(सर्दी)
कीमा बनाया हुआ shallots0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
टबैस्को सॉस (स्वाद के लिए)3(सर्दी).webp)
अच्छा सिरकाकठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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